Slutte med sukker / brus

[AnonymBruker]

Nå har jeg seriøst lyst til å slutte med brus, sjokolade og sukker generelt. Jeg er så sløv og uopplagt. Vet ikke hvor mye det har med sukkeret å gjøre, men i noen grad har det garantert med det å gjøre. Jeg får i meg veldig mye sukker. Prøver å "trappe ned", men det "klarer" jeg aldri. Nå har jeg drukket 0,5 liter brus i dag, så kanskje jeg skal si stopp for i dag?

Feit er jeg og.

Anonymkode: 68ae6...643

[AnonymBruker]

Sikkert lurt, vel.

Lykke til.

Anonymkode: cf1cd...ded

[AspieMonster]

Ja bytt det ut med vann, mye bedre og billigere

Sunt kosthold og trening er bra for kropp og sjel

Lykke til

[AnonymBruker]

Takk.

Anonymkode: 68ae6...643

[emilie321]

  AnonymBruker skrev (På 10.5.2017 den 13.57):

Nå har jeg seriøst lyst til å slutte med brus, sjokolade og sukker generelt. Jeg er så sløv og uopplagt. Vet ikke hvor mye det har med sukkeret å gjøre, men i noen grad har det garantert med det å gjøre. Jeg får i meg veldig mye sukker. Prøver å "trappe ned", men det "klarer" jeg aldri. Nå har jeg drukket 0,5 liter brus i dag, så kanskje jeg skal si stopp for i dag?

Feit er jeg og.

Anonymkode: 68ae6...643

Ekspander  

Hvis du greier det så er det jo fint. Jeg greier det ikke  prøver å begrense meg da. På dager med mye sukker så blir jeg også mer deprimert, lat og dorsk. Er også feit

Men jeg kan ikke gi opp heller, prøver hver dag. Noen ganger får jeg det til og andre ikke.

Ønsker deg lykke til

 

[Lillemus]

  AnonymBruker skrev (På 10.5.2017 den 13.57):

Nå har jeg seriøst lyst til å slutte med brus, sjokolade og sukker generelt. Jeg er så sløv og uopplagt. Vet ikke hvor mye det har med sukkeret å gjøre, men i noen grad har det garantert med det å gjøre. Jeg får i meg veldig mye sukker. Prøver å "trappe ned", men det "klarer" jeg aldri. Nå har jeg drukket 0,5 liter brus i dag, så kanskje jeg skal si stopp for i dag?

Feit er jeg og.

Anonymkode: 68ae6...643

Ekspander  

Ikke ta for store steg da gir man opp så fort for det blir uoverkommelig. Selv drikker jeg omtrent ikke brus, men jeg er veldig glad i kjeks og sjokolade... Hvis du ikke klarer å holde deg unna er det greiest å la være å kjøpe det så man ikke har det i huset. Vær oppmerksom på at kunstige søtningsstoffer trigger hjernen til økt sukkersug så det er ikke nødvendigvis noen god ide å gå over til lettbrus (som forøvrig smaker pjuk i min munn).

[Andreaswell]

Jeg syns faktisk det var værre å trappe ned med sukker hver dag (hovedsaklig brus) enn å slutte å snuse. Var ikke overvektig, men sluttet da jeg hater å være avhengig av noe. Kun brus i helgen, som regel 

Men jeg har blitt mer opplagt, det merker jeg godt  

[Gjest Gargamel]

Noen mener det tar 6 uker å endre en vane. Jeg har også hørt to måneder. Hvis man først klarer å tvinge seg droppe brus i 6 uker så går det kanskje litt mer av seg selv etterpå.

[AnonymBruker]

  emilie321 skrev (På 10.5.2017 den 14.47):

Hvis du greier det så er det jo fint. Jeg greier det ikke  prøver å begrense meg da. På dager med mye sukker så blir jeg også mer deprimert, lat og dorsk. Er også feit

Men jeg kan ikke gi opp heller, prøver hver dag. Noen ganger får jeg det til og andre ikke.

Ønsker deg lykke til

Ekspander  

Tror det som fungerer best er å tenke "dagsrasjoner". Men er vel individuelt.

  Lillemus skrev (På 10.5.2017 den 14.51):

Ikke ta for store steg da gir man opp så fort for det blir uoverkommelig. Selv drikker jeg omtrent ikke brus, men jeg er veldig glad i kjeks og sjokolade... Hvis du ikke klarer å holde deg unna er det greiest å la være å kjøpe det så man ikke har det i huset. Vær oppmerksom på at kunstige søtningsstoffer trigger hjernen til økt sukkersug så det er ikke nødvendigvis noen god ide å gå over til lettbrus (som forøvrig smaker pjuk i min munn).

Ekspander  

Enig, må ta litt av gangen. Ev. bare tenke dagsrasjoner. Nei, lettbrus er ikke godt.

  Andreaswell skrev (På 10.5.2017 den 15.12):

Jeg syns faktisk det var værre å trappe ned med sukker hver dag (hovedsaklig brus) enn å slutte å snuse. Var ikke overvektig, men sluttet da jeg hater å være avhengig av noe. Kun brus i helgen, som regel 

Men jeg har blitt mer opplagt, det merker jeg godt  

Ekspander  

Jeg vet ikke noe om nikotin. Men sukker gir store utslag på energien og humøret, det er sikkert.

  Gargamel skrev (På 10.5.2017 den 15.32):

Noen mener det tar 6 uker å endre en vane. Jeg har også hørt to måneder. Hvis man først klarer å tvinge seg droppe brus i 6 uker så går det kanskje litt mer av seg selv etterpå.

Ekspander  

Gikk noen måneder på vann for noen år siden. Men en dag bestemte jeg meg for å unne meg en Pepsi Max, og fra der var veien kort til Ekte Vare. Og så havnet jeg på kjøret igjen.

Anonymkode: 68ae6...643

[AnonymBruker]

  AnonymBruker skrev (På 10.5.2017 den 17.14):

Tror det som fungerer best er å tenke "dagsrasjoner". Men er vel individuelt.

Enig, må ta litt av gangen. Ev. bare tenke dagsrasjoner. Nei, lettbrus er ikke godt.

Jeg vet ikke noe om nikotin. Men sukker gir store utslag på energien og humøret, det er sikkert.

Gikk noen måneder på vann for noen år siden. Men en dag bestemte jeg meg for å unne meg en Pepsi Max, og fra der var veien kort til Ekte Vare. Og så havnet jeg på kjøret igjen.

Anonymkode: 68ae6...643

Ekspander  

Tenk på alle pengene du sparer. Må bli mange tusen i året, minst.

Anonymkode: cf1cd...ded

[AnonymBruker]

  AnonymBruker skrev (På 10.5.2017 den 17.16):

Tenk på alle pengene du sparer. Må bli mange tusen i året, minst.

Anonymkode: cf1cd...ded

Ekspander  

Nå ble jeg deprimert.

Anonymkode: 68ae6...643

[cilie]

Sliter med det samme om dagen🤢 Det er vel bare å holde ut ubehag en periode, for å så få det bedre. Akk, så enkelt, og så vanskelig...

[AnonymBruker]

Netflix og kokka på kvelden. Farvel.

Anonymkode: 68ae6...643

[AnonymBruker]

  AnonymBruker skrev (På 10.5.2017 den 19.40):

Netflix og kokka på kvelden. Farvel.

Anonymkode: 68ae6...643

Ekspander  

Her må det virkelig jobbes med egostyrken.

Anonymkode: 2151d...32b

[AnonymBruker]

  AnonymBruker skrev (På 10.5.2017 den 19.52):

Her må det virkelig jobbes med egostyrken.

Anonymkode: 2151d...32b

Ekspander  

Hm...

Anonymkode: 68ae6...643

[frosken]

  AnonymBruker skrev (På 10.5.2017 den 13.57):

Nå har jeg seriøst lyst til å slutte med brus, sjokolade og sukker generelt. Jeg er så sløv og uopplagt. Vet ikke hvor mye det har med sukkeret å gjøre, men i noen grad har det garantert med det å gjøre. Jeg får i meg veldig mye sukker. Prøver å "trappe ned", men det "klarer" jeg aldri. Nå har jeg drukket 0,5 liter brus i dag, så kanskje jeg skal si stopp for i dag?

Feit er jeg og.

Anonymkode: 68ae6...643

Ekspander  

Jeg tror det er helt individuelt hvorvidt det fungerer best med gradvis nedtrapping eller mer radikale endringer umiddelbart. Det blir akkurat som det for noen er en god løsning med måtehold, mens det for andre fungerer best med totalavhold i forhold til alkohol.

Hvis du ikke allerede har prøvd det, så kunne du jo ha forsøkt å kutte all brus og all sjokolade i 30 dager?

[AnonymBruker]

  AnonymBruker skrev (På 10.5.2017 den 18.34):

Nå ble jeg deprimert.

Anonymkode: 68ae6...643

Ekspander  

Lever bare en gang, gidder ikke å tenke "spare her og spare der". Jommen sa jeg smør.

Anonymkode: d976b...d4f

[AnonymBruker]

  frosken skrev (På 10.5.2017 den 21.48):

Jeg tror det er helt individuelt hvorvidt det fungerer best med gradvis nedtrapping eller mer radikale endringer umiddelbart. Det blir akkurat som det for noen er en god løsning med måtehold, mens det for andre fungerer best med totalavhold i forhold til alkohol.

Hvis du ikke allerede har prøvd det, så kunne du jo ha forsøkt å kutte all brus og all sjokolade i 30 dager?

Ekspander  

Ser ingen grunn til totalavhold. Har ganske mye å gå på her... fråtsing.

Anonymkode: 68ae6...643

[AnonymBruker]

  AnonymBruker skrev (På 10.5.2017 den 22.06):

Lever bare en gang, gidder ikke å tenke "spare her og spare der". Jommen sa jeg smør.

Anonymkode: d976b...d4f

Ekspander  

Hm...

 

 

Anonymkode: cf1cd...ded

[AnonymBruker]

Det går sånn passe med dette. I går og i dag var gjeldende. Det er bedre enn det var før i uken, og i helgen.

Note to self: aldri kjøp Twist på tilbud.

Anonymkode: 68ae6...643