Hvordan jobber man med tvangstanker !!

[Gutt1986]

Psykologen min har sagt at jeg lider av tvangstanker og panikk angst , må gjøre ting som jeg er liveredd for , det vil si at jeg må ta t-banen ( ettersom jeg har tvangstanker om å løpe å hoppe foren t-banen ) , må gå i gåveien, der det er trafikk ( ettersom jeg er redd for å løpe foren trafikk og eller trikk/buss ) . Har øvd på det, men får ekstra angst om tenkt om jeg hadde løpt over veien /gikk over gate, pga tvangstankene mine !! Har noe opplevd noe sånt ?? 

[Worrisome Plenty]

Det eneste som hjelper er å gjøre det ja, og gjøre det mye. Nå er det sikkert fattig trøst, men tvangstanker er ikke farlige, det er ikke slik att man gjør det man frykter man skal gjøre. Det bare føles att man kommer til å gjøre det. Noen ganger lurer hjernen deg til å tro at du er i fare, og att du ikke kan kontrollere deg, men det er bare hjernen som lurer deg.

[AnonymBruker]

Personlig har jeg tro på OCDteam. De vet akkurat hva de holder på med og følger deg nøye opp. Spør om det finnes i din kommune . 

Anonymkode: eb700...921