Hvordan takle dette?

[IsteSitron]

Hei😊

Jeg har nettopp vært på sykehuset og gipset hele armen grunnet selvskading! Og på grunn av dette har jeg blitt nokså Hjelpetrengende! Jeg er vant til å klare det meste selv, men nå kan jeg ikke dusje selv, ikke kle på meg, ikke vaske opp og mye mer.. men saken er den at jeg har gått i gjennom flere overgrep  så hver gang jeg skal dusje og vise meg naken, gjør det meg veldig ukomfortabel😦 så mitt spørsmål er: hvordan skal jeg takle dette uten og nærmest  få panikkanfall?

[AnonymBruker]

Hjelper det noe å tenke på at de som ser deg naken sannsynligvis ser flere ulike nakne mennesker hver eneste dag, og at det har vært slik i flere år? For dem er det like engasjerende som når bakeren ser et brød.

Anonymkode: 9cd90...4f4

[Villanda]

1 time siden, IsteSitron skrev:

Hei😊

Jeg har nettopp vært på sykehuset og gipset hele armen grunnet selvskading! Og på grunn av dette har jeg blitt nokså Hjelpetrengende! Jeg er vant til å klare det meste selv, men nå kan jeg ikke dusje selv, ikke kle på meg, ikke vaske opp og mye mer.. men saken er den at jeg har gått i gjennom flere overgrep  så hver gang jeg skal dusje og vise meg naken, gjør det meg veldig ukomfortabel😦 så mitt spørsmål er: hvordan skal jeg takle dette uten og nærmest  få panikkanfall?

Hvis det hjelper, trenger du kanskje ikke ha noen inne i samme rom under hele prosedyren? Kanskje greier du etterhvert deler av dusjingen og påkledningen selv? Romslige klær?

Om du ikke MÅ dusje, kan du jo vaske og kle av/på en del av kroppen om gangen, så slipper du å være naken fra topp til tå.

Sørge for at alt blir tilrettelagt i forkant,  at alt dere trenger er klart før dere går i gang, så får dere det raskere unnagjort.

Kan du fortelle hjelperne at situasjonen er vanskelig for deg?

[frosken]

2 timer siden, IsteSitron skrev:

Hei😊

Jeg har nettopp vært på sykehuset og gipset hele armen grunnet selvskading! Og på grunn av dette har jeg blitt nokså Hjelpetrengende! Jeg er vant til å klare det meste selv, men nå kan jeg ikke dusje selv, ikke kle på meg, ikke vaske opp og mye mer.. men saken er den at jeg har gått i gjennom flere overgrep  så hver gang jeg skal dusje og vise meg naken, gjør det meg veldig ukomfortabel😦 så mitt spørsmål er: hvordan skal jeg takle dette uten og nærmest  få panikkanfall?

Hva slags hjelp har du tilbud om? Ofte vil man i løpet av kort tid lære seg noen teknikker som gjør at man klarer det meste selv. Dersom du har tilbud om hjemmesykepleie, så kan du kanskje diskutere med dem løsninger som gjør deg mest mulig selvhjulpen. Jo tydeligere du klarer å være på hva som er vanskelig for deg i ulike situasjoner, jo mer tilrettelagt kan hjelpen bli.

For øvrig synes jeg Villanda har gitt deg gode råd.

Moren min brakk for noen år siden begge armene på en gang. Hun klarte seg helt selv i løpet av ca en uke, fordi hun ikke orket at det kom nye mennesker hver dag som skulle hjelpe henne med personlig stell. Jeg kan fortsatt ikke helt forstå hvordan hun fikk det til, men hun sier hun gradvis fant løsninger.

Når det gjelder husarbeid, så lønner det seg å gå for minimumsløsninger - som Fjordland til middag, ferdig oppskåret brød osv.

Lykke til:-)