Dårlig etter time hos behandler

[AnonymBruker]

Det gikk bedre igjen. Men sist time tok behandler opp noe jeg hadde klart å legge til side en stund. Resultatet blir mye grubling og lite søvn.

Anonymkode: 59e55...464

[AnonymBruker]

Sånn er det å gå i behandling.. 

Anonymkode: f3fd8...b9a

[Fionys]

Det er helt normalt.

[AnonymBruker]

Det er ting i livet vi må forholde oss til. Men det gjør også godt å få fokuset over på andre ting. Det er ikke alt vi kan gjøre noe med.

Anonymkode: 59e55...464

[Fionys]

Det var verst i begynnelsen når jeg startet med å gå til behandling, men nå er det ikke så ille lenger. 

[AnonymBruker]

Det er kanskje vanskelig å forstå når jeg ikke tar med hva det gjelder. Men dette har ingenting med behandlingen å gjøre. Det gjelder heller ikke meg.

Anonymkode: 59e55...464

[Gjest franklyscarlet]

Jeg har skadet meg selv et par ganger etter behandling, fordi vi har snakket om, men ikke blitt ferdig med, noe veldig vanskelig. Eller fordi behandler har misforstått meg, eller ikke sett meg slik jeg trengte. Sikkert ganske vanlig, men det gjør j**** vondt. 

[Gjest Kanuttius]

Jeg tenker og grubler flere dager i forkant og i etterkant av behandling. På vei hjem kommer ofte tårene så jeg har sluttet å bruke bussen til og fra. 

[FjellOgDalar]

Det er helt vanlig at man får virvlet opp vanskelige følelser og tanker i psykoterapi. Jeg syntes nok og det var verst i starten, men jeg kan ennå oppleve at timen har vært krevende. For meg er det ofte viktig at vi bruker de siste 5-10 minuttene på å lande litt, slik at jeg ikke ender opp i reaksjoner som ikke er bra for meg - som lite søvn f.eks.

Noen ganger kan jeg føle meg helt pumpa både psykisk og fysisk, og da klarer jeg ikke å være produktiv. Orker ikke noe resten av dagen, men kommer meg som regel til neste dag. Dette er plagsomt, men jeg tenker det er en del av den prosessen man skal igjennom.

Et annet eksempel er om man går i behandling for angst. Da er poenget å provosere den, og det kan være krevende. Imidlertid er det man vinner på det verdt det etter min mening.

[AnonymBruker]

7 timer siden, FjellOgDalar skrev:

Det er helt vanlig at man får virvlet opp vanskelige følelser og tanker i psykoterapi. Jeg syntes nok og det var verst i starten, men jeg kan ennå oppleve at timen har vært krevende. For meg er det ofte viktig at vi bruker de siste 5-10 minuttene på å lande litt, slik at jeg ikke ender opp i reaksjoner som ikke er bra for meg - som lite søvn f.eks.

Noen ganger kan jeg føle meg helt pumpa både psykisk og fysisk, og da klarer jeg ikke å være produktiv. Orker ikke noe resten av dagen, men kommer meg som regel til neste dag. Dette er plagsomt, men jeg tenker det er en del av den prosessen man skal igjennom.

Et annet eksempel er om man går i behandling for angst. Da er poenget å provosere den, og det kan være krevende. Imidlertid er det man vinner på det verdt det etter min mening.

Dette hadde ikke noe med psykoterapi. Men ja, det kan være vanskelig å bli påminnet om vanskelighetene rundt oss.

Anonymkode: 59e55...464

[AnonymBruker]

Hvis du trenger å bearbeide ting kan man bli satt mange år tilbake hos en feil behandler. Å føle seg som man har vært i en vaskemaskin  eller tørketrommel av følelser er ubehagelig og du må selv føle om denne terapien kun ripper opp i nye og gamle sår eller om du blir også tilbydd kreativ tenkning og løsninger for å kunne komme deg videre med livet ditt.

Hvis ikke er dette bortkastet tid og du ripper opp i smerte som du må gå gjennom på nytt.

Anonymkode: b7894...68f

[AnonymBruker]

Som skrevet tidligere så har ikke dette noe med terapien å gjøre. Det vil heller ikke bli bedre med å dra det frem. Likevel er det noe jeg må forholde meg til. 

Anonymkode: 59e55...464

[XbellaX]

4 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Som skrevet tidligere så har ikke dette noe med terapien å gjøre. Det vil heller ikke bli bedre med å dra det frem. Likevel er det noe jeg må forholde meg til. 

Anonymkode: 59e55...464

Jeg tror heller ikke at det er en automatikk i at alt blir så mye bedre av å grave i gjørma men i blant kan det være nyttig å lære seg å bære de utfordringene man har i livet på en litt annen måte enn det man gjør.

[stjernestøv]

På 17.8.2017 den 6.27, AnonymBruker skrev:

Det gikk bedre igjen. Men sist time tok behandler opp noe jeg hadde klart å legge til side en stund. Resultatet blir mye grubling og lite søvn.

Anonymkode: 59e55...464

Ja jeg fikk også masse tanker etter sist og ble deprimert..

[AnonymBruker]

21 minutter siden, XbellaX skrev:

Jeg tror heller ikke at det er en automatikk i at alt blir så mye bedre av å grave i gjørma men i blant kan det være nyttig å lære seg å bære de utfordringene man har i livet på en litt annen måte enn det man gjør.

Jeg vet det. Men i dette tilfelle var det ikke det det var snakk om.

Anonymkode: 59e55...464

[XbellaX]

1 time siden, AnonymBruker skrev:

Jeg vet det. Men i dette tilfelle var det ikke det det var snakk om.

Anonymkode: 59e55...464

Jeg tenkte mer på tiden etter timen for det er jo den du skriver om i hovedinnlegget: "Men sist time tok behandler opp noe jeg hadde klart å legge til side en stund. Resultatet blir mye grubling og lite søvn." 

I blant innebærer livet utfordringer man ikke kan håndtere på andre måter enn å "leve med" dem, og da kan det kanskje være nyttig å se på ulike måter å bære denne bagasjen på slik  at du slipper å ligge søvnløs så altfor mange netter. 

[AnonymBruker]

13 minutter siden, XbellaX skrev:

Jeg tenkte mer på tiden etter timen for det er jo den du skriver om i hovedinnlegget: "Men sist time tok behandler opp noe jeg hadde klart å legge til side en stund. Resultatet blir mye grubling og lite søvn." 

I blant innebærer livet utfordringer man ikke kan håndtere på andre måter enn å "leve med" dem, og da kan det kanskje være nyttig å se på ulike måter å bære denne bagasjen på slik  at du slipper å ligge søvnløs så altfor mange netter. 

Det kan være nyttig å se på ulike måter å bære ting på. Men det var ikke hvordan jeg skal takle det som ble tatt opp. 

Så lenge jeg ikke kan skrive her hva det gjelder vil det være vanskelig å forstå. 

Anonymkode: 59e55...464