Døgnrytme

[AnonymBruker]

Lurer av og til på døgnrytmen til folk innpå her. Noen skriver om natten og andre som jeg trodde gikk på jobb skriver på formiddagen. Jeg er uføretrygdet men legger meg i elleve/tolvtiden da jeg må opp i syvtiden for å få unger på skolen. Da har jeg allerede lagt våken en stund og kjent på " tungsinnet" og urolige tanker. Ikke alltid så lett å sovne om kvelden heller. Er derfor så sliten om dagen at jeg mååå sove middag. Hvordan er din døgnrytme og når skriver du på nett? 

Anonymkode: 6da5c...dd8

[Trine]

Jeg går på AAP og er i gang med uføreprosessen. Jeg forsøker å legge meg rundt kl 12. Har fått medisiner for å få bedre døgnrytme siden jeg ellers kan glemme å legge meg. Jeg står som regel opp mellom kl 8 og kl 9.

[gråstein]

Pleier å sove fra 02-03 til 09-10.

[emilie321]

Jeg prøver å legge meg mellom 22.30 - 23.30.  Våkner som oftest flere ganger om natten og er da gjerne våken en times tid hver gang. Står opp mellom 04.30 - 07.30.  Får som regel et sted mellom 4 - 6 timer søvn pr natt (med 100 mg quetiapin). 

Hvis/ når jeg blir veldig sliten så prøver jeg å få en times hvil tidlig på ettermiddagen, sover faktisk bedre de nettene jeg har tatt en hvil. Det er helt tydelig at hvis jeg blir for sliten så sover jeg enda dårligere. 

[stjernestøv]

Legger meg ni halv ti...leser og styrer på, står opp halv elleve elleve, noen ganger tolv. 

[Gjest Gargamel]

Legger meg fra 23:30 - 00:30. 

Står opp 06:00-06:40.

Hender jeg skriver på dol i noen pauser på jobb, men mest på bussen til og fra. 

[Gjest Mina1]

Jeg legger meg ganske sent på grunnlag av at jeg jobber mye senvakter. Jeg merket det i sommer da jeg hadde ferie at da hadde jeg en tendens til å snu døgnrytmen til bedre rytme. Da sto jeg opp grytidlig om morningen, og lå meg tidlig.  

[Gjest Maggie55]

Litt forskjellig. Litt avhengig om natten har vært veldig urolig. Lenge tenkte jeg at dette med et regelmessig liv var alfa omega men vær og vind er mye viktigere også når du ikke har noe jobb å gå til.

Så det med leggetider er ingen stor issue for meg lenger. Jeg har bare funnet ut at alt kan man ikke ta særlig seriøst.😊

[påskelilje]

Vanligvis sover jeg fra ca 2345 til 0645. I dag er jeg litt sein... Våkner aldri i løpet av natta. Det hender jeg sover litt om ettermiddagen, men ingenting fast.

Jeg skriver på DOL i pauser på jobben (fra pc, synes det er lettere enn fra mobil), eller hjemme om ettermiddagen/kvelden. Sveiper ofte innom og leser uten å logge inn hjemme eller når jeg er på farten.