Hva skal jeg unngå?

[poygirl]

Jeg ble mamma til ei lita tulle den 31 01 02. Jeg ammer og det går veldig bra - jenta suger som bare det. Har hørt at det er en del mat jeg skal unngå, som blant annet erter og kål. Er det andre ting jeg også skal være obs på?

Takknemlig for svar

[birdie]

Gratulerer! Det man har som tommelfingerregel er at mat moren sjøl får luft i magen av også kan gi barnet luftproblemer. Det gjelder f.eks. erter, bønner, kålsorter og løk. Noen har også erfart at barnet reagerer på kullsyre.

Når det er sagt så er det jo slett ikke sikkert at DITT barn vil reagere. Dersom du er glad i noen av de nevnte matsortene og gjerne vil fortsette og spise dem er det jo bare å forsøke, helst med en sort av gangen (slik at du kan se om hun reagerer, og vet HVA hun har reagert på).

[Ernæringsfysiolog Monica F Dahlseide]

Hei poygirl,

Gratulerer så masse med tulla di! Flott å høre at ammingen går bra – det gir henne den beste starten i livet. Når det kommer til hva du bør unngå, er dette veldig individuelt. Du må nesten bare prøve deg frem. Noen babyer får luftsmerter av kål, løk, erter etc, andre får det ikke. Jeg pleier gjerne å anbefale ammende mødre å skrive ned hva de har spist hver gang babyen får luftsmerter. Forhåpentligvis vil du da kunne se om det er noe mat som går igjen.

Ellers er det viktig at du får i deg et sunt, variert og balansert kosthold, og at du drikker rikelig med vann. Det er også gjerne anbefalt at du fortsetter med multivitamin/mineral-tablettene du tok i svangerskapet så lenge du ammer. Lykke til!

Vennlig hilsen