Beste måte å ta sit-ups på?

[Gjest krimmit]

Hei!

Lurer litt på beste måten å ta sit-ups på, jeg?

Slik gjør jeg det vanligvis:

Legger meg på gulvet, med bena opp på en stol.

Løfter opp overkroppen med hendene bak hodet, strammer magen og lar korsryggen være i gulvet.

Poenget er at jeg kjenner dette tar mest i øverste del av magen, ikke underst!

Men er det en ok måte å ta sit-ups på? Korrekt, liksom?

Takker for svar

[Gjest (ikke undertegnet)]

hvis du holder beina opp i lufta selv istedenfor å legge de på en stol trenes nedre del av magemusklene mer.