beinhinnebetennelse og trening?

[Piraye]

har fått diagnosen beinhinnebetennelse.

hvordan får jeg trent best mulig i denne perioden? trente mye styrke og endel løping. var nok grunnen det. hvordan skal jeg gå fram for å få trent meg opp igjen uten å pådra meg betennelse igjen?

takker for svar..

[Thor-Øistein Endsjø, barne- og idrettslege]

Piraye.

Alternativ trening er stikkordet. Dvs. du kan trene de deler av kroppen som ikke gir smerte. Hvis du f. eks. får smerter av å løpe, bruk heller ergometersykkel inne eller ta deg en skitur. Styrketrening av overkroppen er også fint å bedrive når en har smerter i beina.