Gå til innhold

Anbefalte innlegg

Kan noen hjelpe meg med å sette opp et lite treningsprogram her?

Er en gutt på 18 år, 186cm, 75kg. Mener jeg har et godt utgangspunkt for å begynne å trene skikklig (har bl.a. spilt endel fotball). Men problemet mitt er at jeg ikke vet hvordan jeg legger opp treningsprogrammet.... målet er å bli sterkere og å få en bedre kondisjon.

Er det forresten spesielle matvarer jeg bør tylle i meg/avstå fra?

Lenke til kommentar
https://forum.doktoronline.no/topic/43630-treningsprogram/
Del på andre sider

Fortsetter under...

Bli med i samtalen

Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.

Gjest
Innholdet ditt inneholder uttrykk som vi ikke tillater. Vennligst endre innholdet ditt slik at det ikke lenger inneholder de markerte ordene nedenfor.
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Lim inn uten formatering i stedet

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

Laster...
×
×
  • Opprett ny...