der Lutscher Skrevet 22. februar 2002 Del Skrevet 22. februar 2002 Kan noen hjelpe meg med å sette opp et lite treningsprogram her? Er en gutt på 18 år, 186cm, 75kg. Mener jeg har et godt utgangspunkt for å begynne å trene skikklig (har bl.a. spilt endel fotball). Men problemet mitt er at jeg ikke vet hvordan jeg legger opp treningsprogrammet.... målet er å bli sterkere og å få en bedre kondisjon. Er det forresten spesielle matvarer jeg bør tylle i meg/avstå fra? 0 Siter Lenke til kommentar https://forum.doktoronline.no/topic/43630-treningsprogram/ Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.