Hvordan bli mett?

[Gjest (ikke undertegnet)]

Jeg går på librakurs. Vi skal spise hver tredje time, kli, en brødskiver med pålegg og grønnsaker så masse vi vil (ikke potet, mais og erter da).

Men jeg har problemer med å bli mett selv om jeg putter i meg massevis av grønnsaker som vi kan spise med vi vil.

Synes jeg sulter en god del og forstår derfor ikke hvordan jeg skal greie dette i lengden.

Andre som har gått på libra kurs og som har noen forslag til hva jeg kan gjøre for å dempe sulten?

[Elis31]

Det sies at magen innretter seg, slik at etter noen dager skal du ikke være så sulten. Selv syntes jeg eplecidereddik hjalp veldig på sulten. 1ss i et liteglass vann før middag, og jeg ble mett etter en liten porsjon. Forsøk og knask gulrøtter, stangselleri og blomkål på slutten av måltidet...også er det ikke lenge til neste måltid...

Forsøk også å ikke tenk på mat hele tiden. Gjør andre ting som du liker, og vær snill med deg selv.

Lykke til!