trening etter fødsel

[Gjest (ikke undertegnet)]

Hvor tidlig etter en fødsel kan man begynne å trene? Tenker da ikke på knallhard trening, men litt roligere trening på treningssenter... med oppfølging av fysioterapeut (ansatt på treningssenteret).

Hva med sit-ups/crunch og andre mageøvelser?

Hilsen usikker

[Thor-Øistein Endsjø, barne- og idrettslege]

nn.

Føler man seg frisk og sprek etter fødselen, kan man gjerne begynne fysisk aktivitet etter ganske få uker. Begyn gradvis og la "ubehagsterskelen" bestemme hvor mye eller lite du foretar deg. Dette gjelder alle typer øvelser.