Gå til innhold

Anbefalte innlegg

Skrevet

Hei jeg er en gutt/mann.

Jeg lurer på om det finnes noen øvelser man kan f.eks. gjøre hver kveld for å trene opp til å få større brystkasse. Pusups med armene helt inntil ? eller no....

Skrevet

For å få større brystkasse må du nok trene på en helt annen måte enn daglig trening av samme muskler. Forsøk heller å trene med tyngre vekter og kutt ned til 2 gangerr iuken på samme muskelgruppe. Bruk så tunge vekter at du maks klarer ca. 8 repetisjoner. Ta så drøyt minutt pause og kjør nye ca. 8. Dette kan du forsøke 3 ganger på hver øvelse.

Skrevet

For å få større brystkasse må du nok trene på en helt annen måte enn daglig trening av samme muskler. Forsøk heller å trene med tyngre vekter og kutt ned til 2 gangerr iuken på samme muskelgruppe. Bruk så tunge vekter at du maks klarer ca. 8 repetisjoner. Ta så drøyt minutt pause og kjør nye ca. 8. Dette kan du forsøke 3 ganger på hver øvelse.

hva faen. jeg skrev nesten det samme, bare litt mindre.

ble slettet pga en link til ett annet bedre forum på slutten. haha. latterlig.

Skrevet

hva faen. jeg skrev nesten det samme, bare litt mindre.

ble slettet pga en link til ett annet bedre forum på slutten. haha. latterlig.

Var det ikke link til hjemmesider ogsv. tidligere. Redd for konkurranse her, kanskje.

Bli med i samtalen

Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.

Gjest
Innholdet ditt inneholder uttrykk som vi ikke tillater. Vennligst endre innholdet ditt slik at det ikke lenger inneholder de markerte ordene nedenfor.
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Lim inn uten formatering i stedet

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

Laster...
×
×
  • Opprett ny...