Gå til innhold

Anbefalte innlegg

Fortsetter under...

For å få større brystkasse må du nok trene på en helt annen måte enn daglig trening av samme muskler. Forsøk heller å trene med tyngre vekter og kutt ned til 2 gangerr iuken på samme muskelgruppe. Bruk så tunge vekter at du maks klarer ca. 8 repetisjoner. Ta så drøyt minutt pause og kjør nye ca. 8. Dette kan du forsøke 3 ganger på hver øvelse.

Lenke til kommentar
https://forum.doktoronline.no/topic/44150-st%C3%B8rre-brystkasse/#findComment-166532
Del på andre sider

For å få større brystkasse må du nok trene på en helt annen måte enn daglig trening av samme muskler. Forsøk heller å trene med tyngre vekter og kutt ned til 2 gangerr iuken på samme muskelgruppe. Bruk så tunge vekter at du maks klarer ca. 8 repetisjoner. Ta så drøyt minutt pause og kjør nye ca. 8. Dette kan du forsøke 3 ganger på hver øvelse.

hva faen. jeg skrev nesten det samme, bare litt mindre.

ble slettet pga en link til ett annet bedre forum på slutten. haha. latterlig.

Lenke til kommentar
https://forum.doktoronline.no/topic/44150-st%C3%B8rre-brystkasse/#findComment-166601
Del på andre sider

Bli med i samtalen

Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.

Gjest
Innholdet ditt inneholder uttrykk som vi ikke tillater. Vennligst endre innholdet ditt slik at det ikke lenger inneholder de markerte ordene nedenfor.
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Lim inn uten formatering i stedet

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

Laster...
×
×
  • Opprett ny...