Løpe 1time

[Gjest Hvor mange kalorier?]

Noen som vet ca. mange kalorier jeg bruker på å løpe på tredemølle i 1time, 9km/t. Er jente,160cm og 60kg.

Glad for svar!!

[evol]

Det kommer helt ann på pulsen...

Hvis det var veldig tungt å du sleit mye under turen så forbrenner du noe mere enn når du slapper av...

vet rett og slett ikke....

men for av kondis trening skal bli lettere finn en takt du løper i...

ex: 2 skritt på innpust og 2 skritt på ut pust