Spise om kvelden

[annex]

Hei! Er jeg jente på 20 som har følgende spm:

1. Hvordan kan jeg unngå å spise om kvelden? Noen råd?

2. Finnes det "sunne" matvarer som er slankehemmende? Dvs "sunne" matvarer som gjør at kiloene sitter på kroppen.

Takknemlig for svar!

[Gjest motisaz]

har hørt at hvis en spiser for lite tidlig på dagen, er det lettere å spise mye om kvelden. Kanskje det er det du gjør?

sunne matvaner som ikke gjør at en går ned i vekt..er det det du mener?

iallefall: nøtter, tørkafrukter, avocado, oliven,

disse innehollder iallefall en del kalorier

[janicks]

fyll opp magen med vann isteden!

[Ernæringsfysiolog Monica F Dahlseide]

Hei annex,

En stor og god frokost, og bra med lunch og middag vil kunne hjelpe deg til ikke å være så sulten på kvelden. Se ellers Motizas’ svar til deg.

Vennlig hilsen