Triks for å unngå mareritt?

[soer10]

Jeg er stadig plaget av mareritt. Har kommet mer og mer i løpet av høsten. Sover stort sett greit men våkner helt forvirret av de sterke marerittene og trenger lang tid på å komme meg. Noen som har opplevd det samme og funnet noe botemiddel?

[Gjest]

Puste med magen... 

[Gjest franklyscarlet]

Jeg hadde mye mareritt som barn og ungdom. Leste et sted at en ikke burde sove på ryggen, da det kan gi økt tendens til å få mareritt. Jeg begynte å sove på magen, og marerittene ga seg. - Men, hvis jeg skulle komme til å havne på ryggen mens jeg sover får jeg alltid mareritt. Ikke tull😊

[AnonymBruker]

Jeg fikk forferdelige mareritt hver natt da jeg brukte Efexor. Marerittene forsvant da jeg sluttet på medisinen. Vet dessverre ikke hvordan man kan bli kvitt mareritt, men finnes råd om hvordan man kan håndtere mareritt.

Anonymkode: 0d013...461

[stjernestøv]

Jeg får mareritt når jeg ikke tar ap. 

[cilie]

Jeg får mareritt dagen etter at jeg har brukt innsovingstbl flere dager på rad. Jeg tror også jeg kan få det av Pranolol. Skikkelig skumle mareritt.

[soer10]

Takker for innspill. Jeg sover alltid på siden. Tror marerittene kan ha sammenheng med noen hjertemedisiner jeg må ta. Mareritt er nevnt som mulig bivirkning og jeg har i grunnen ikke noe valg da dette er medisiner jeg MÅ ta etter infarkt for noen uker siden.

Det rare er at marerittene er nokså like men har ingen direkte sammenheng med noe jeg har opplevd eller følt.

[Soletti]

3 timer siden, franklyscarlet skrev:

Jeg hadde mye mareritt som barn og ungdom. Leste et sted at en ikke burde sove på ryggen, da det kan gi økt tendens til å få mareritt. Jeg begynte å sove på magen, og marerittene ga seg. - Men, hvis jeg skulle komme til å havne på ryggen mens jeg sover får jeg alltid mareritt. Ikke tull😊

Akkurat sånn har jeg det også. 

Andre tips er å bestemme seg for å stå ut drømmen til den slutter naturlig. Tving deg selv til å drømme ferdig, det sies at alle drømmer slutter godt. 

[cilie]

1 minutt siden, Soletti skrev:

Akkurat sånn har jeg det også. 

Andre tips er å bestemme seg for å stå ut drømmen til den slutter naturlig. Tving deg selv til å drømme ferdig, det sies at alle drømmer slutter godt. 

Det går jo ikke når man ofte våkner livredd!

[Fionys]

Et tips er å ha ting på soverommet som raskt tar deg tilbake til her og nå når du våkner. 

[Soletti]

4 timer siden, cilie skrev:

Det går jo ikke når man ofte våkner livredd!

Nei enkelt er det ikke men jeg har presset meg til det en gang jeg hadde den samme redselsfulle drømmen natt etter natt. Gikk til slutt men håper jeg slipper å gjøre det igjen. 

[AnonymBruker]

Jeg har hatt mareritt og mye nattesvette hver eneste natt etter at jeg begynte på Lamictal. Ikke funnet noen løsning på dette. Men tror det har bedret seg en del etter at jeg begynte med intensiv trening og reduserte søvntid. Får litt dypere søvn virker det som.

Anonymkode: 91efa...f35