Gjest luuuz Skrevet 8. mars 2002 Del Skrevet 8. mars 2002 Er dette en bra start? Aerobic og spinning 4 ganger per uke Frokost: to brødskiver og gulerot, melk, Lunch: To rundstykker og melk Middag: Fisk med poteter Kveldsmat: To brødskiver med guleroter, melk Innimellom drikke vann! Fra før spiser jeg nemlig BARE pizza og hamburger og sjokolade og drikker bare brus.. og det må det jo bli en slutt på hehe.. klemm klemm 0 Siter Lenke til kommentar https://forum.doktoronline.no/topic/44698-trenger-%C3%A5-g%C3%A5-ned-10-15-kg/ Del på andre sider Flere delingsvalg…
Gjest punkyB Skrevet 8. mars 2002 Del Skrevet 8. mars 2002 Mindre brød - mer salat og grønnsaker. Spis gjerne knekkebrød (rug) istedenfor brød. Spis ofte - små måltider. Skal du forbrenne skal du trene rolig - sånn passe intensitet. Spinning er bra - langkjøring aller best. Gå gjerne turer også. 0 Siter Lenke til kommentar https://forum.doktoronline.no/topic/44698-trenger-%C3%A5-g%C3%A5-ned-10-15-kg/#findComment-168358 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Gjest dimi Skrevet 8. mars 2002 Del Skrevet 8. mars 2002 Sjekk sidene til www.libra-helse.no Vet om mange som har lyktes med dette opplegget! 0 Siter Lenke til kommentar https://forum.doktoronline.no/topic/44698-trenger-%C3%A5-g%C3%A5-ned-10-15-kg/#findComment-168361 Del på andre sider Flere delingsvalg…
leila Skrevet 9. mars 2002 Del Skrevet 9. mars 2002 Spis mindre brød, særlig om kvelden. Da bør du heller spise salat, egg, suppe e.l. Kutt ut smør og fettinnholdende pålegg. Spis helst kokt middag, hvis du skal steke - bruk olje. Unngå sauser. Spis flere mellom-måltider som frukt/grønt/yogurt e.l. Drikk masse vann. 0 Siter Lenke til kommentar https://forum.doktoronline.no/topic/44698-trenger-%C3%A5-g%C3%A5-ned-10-15-kg/#findComment-168430 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Gjest yzok Skrevet 9. mars 2002 Del Skrevet 9. mars 2002 du azza... *rister på hodet og flirer litt for seg selv* you're really something.. liker deg jeg *klem* 0 Siter Lenke til kommentar https://forum.doktoronline.no/topic/44698-trenger-%C3%A5-g%C3%A5-ned-10-15-kg/#findComment-168432 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Wulfi Skrevet 9. mars 2002 Del Skrevet 9. mars 2002 Øyyhhhhhhhh.......... Hvis du går ned så masse så er det jo ikke noe igjen av deg !!! Er du klar over hvor flott du er ???? Du får ikke lov til å slanke deg. Ikke tenk på det en gang !!! Spise sunt kan du godt gjøre ,men ikke for å ta av. *streng stemme* 0 Siter Lenke til kommentar https://forum.doktoronline.no/topic/44698-trenger-%C3%A5-g%C3%A5-ned-10-15-kg/#findComment-168438 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.