hvor mye..?

[Gjest lurien]

...bør jeg få i meg sånn ca i løpet av en dag?

Vet at dette sikkert er et kjipt spørsmål som stilles ofte og er vanskelig å svare på, men jeg trenger virkelig en liten rettledning, jeg har hørt så mye rart og lurer på deres mening.

Opplysninger om meg er at jeg er 17 år, veier 58 kg, er 1.68 m høy, spiller fotball 3 ganger i uken og er ellers ikke noe særlig aktiv.

Hvor mange kalorier trenger jeg pr. døgn?

håper noen gidder å svare...