Ekstravekter på ben, er det bra?

[Gjest Alv på MRL]

Har sett at noen har vekter rundt bena (selvsagt ikke manualer, men sånne som man fester rundt anklene:))

Er dette effektivt? Når man trener aerobic?

Er det å anbefale i det hele tatt?

[Gjest R-obics]

NeI! det er overhodet ikke å anbefale i det hele tatt!

Vekter på armer/ben mens du trener aerobics, selv om de er veldig små, hindrer faktisk bevegelsene dine, noe som gjøre treninga mindre effektiv. Det kan også være skadelig, særlig for armene, for du vil garantert rykke og nappe for mye og det vil være en belastning for dem.

[Gjest Alven]

NeI! det er overhodet ikke å anbefale i det hele tatt!

Vekter på armer/ben mens du trener aerobics, selv om de er veldig små, hindrer faktisk bevegelsene dine, noe som gjøre treninga mindre effektiv. Det kan også være skadelig, særlig for armene, for du vil garantert rykke og nappe for mye og det vil være en belastning for dem.

Okey, tusen takk for svar