Oppstramming - både av kropp og sjel

[cilie]

  Gargamel skrev (På 19.6.2019 den 7.43):

Ok. Kan ikke gi barna skylden for den altså😛

Nå ble det mye negativt her. Jeg nærmer meg 50, men merker ikke at det går mye ut over evnen til å trene opp styrke i alle fall. Jeg trente i perioder som 20- og 30 åring, men det var lett å nå opp til samme nivå og forbi.

Det tar tid, men jeg ser mye bedre ut enn da jeg var på det tjukkeste og mest utrente for 7-8 år siden. Det er sjokk å se bilder av meg selv fra den tiden. Jeg har trent jevnt hver uke også, og blitt avhengig. 

Ekspander  

 

  Xtra skrev (På 19.6.2019 den 7.28):

Det har du rett i, man får ta med seg det man kan  

 

Må innrømme at jeg gjerne himler litt med øynene når venninner og kolleger i 40-50-årene skylder på tidligere graviditeter mhp at de ikke lenger har flat mage 🙄.

Ekspander  

Jeg uten barn er ikke helt enig med dere der. Flere som har vært gravide får ødelagt musklene som kan gi utstående mage. Løs hud kan også gi mage. 

Endret 19. juni 2019 av cilie

[Nicklusheletida]

  cilie skrev (På 19.6.2019 den 13.13):

 

Jeg uten barn er ikke helt enig med dere der. Flere som har vært gravide får ødelagt musklene som kan gi utstående mage. Løs hud kan også gi mage. 

Ekspander  

Kommer vel an på hvilken alder man får barn i. Huden har evne til å trekke seg sammen igjen når en er ung.

[cilie]

  Nicklusheletida skrev (På 19.6.2019 den 13.24):

Kommer vel an på hvilken alder man får barn i. Huden har evne til å trekke seg sammen igjen når en er ung.

Ekspander  

Løs hud kan komme i alle aldre. 

[Gjest Xtra]

  cilie skrev (På 19.6.2019 den 13.13):

 

Jeg uten barn er ikke helt enig med dere der. Flere som har vært gravide får ødelagt musklene som kan gi utstående mage. Løs hud kan også gi mage. 

Ekspander  

 

  Nicklusheletida skrev (På 19.6.2019 den 13.24):

Kommer vel an på hvilken alder man får barn i. Huden har evne til å trekke seg sammen igjen når en er ung.

Ekspander  

Jeg fikk barn relativt sent, og jeg tviler sterkt på at min mage hadde vært flat om jeg ikke hadde fått barn .  Det har nok skjedd større endringer på den fronten siste fem-ti årene enn før og etter barn - magen var ca. som før få år etter barna (nå, derimot..)  .

Endret 19. juni 2019 av Xtra

[Nicklusheletida]

  cilie skrev (På 19.6.2019 den 13.30):

Løs hud kan komme i alle aldre. 

Ekspander  

Ja ok, men større sjanse med økende alder og hvis man går veldig mye opp og ned i vekt.

[Nicklusheletida]

  Xtra skrev (På 19.6.2019 den 13.32):

 

Jeg fikk barn relativt sent, og jeg tviler sterkt på at min mage hadde vært flat om jeg ikke hadde fått barn .  Det har nok skjedd større endringer på den fronten siste fem årene enn før og etter barn - magen var ca. som før få år etter barna (nå, derimot..)  .

Ekspander  

Ja, det er det samme jeg mener. Man blir eldre uansett, enten man har født eller ikke. 3  barn gjorde ingen forskjell her.

[cilie]

  Xtra skrev (På 19.6.2019 den 13.32):

 

Jeg fikk barn relativt sent, og jeg tviler sterkt på at min mage hadde vært flat om jeg ikke hadde fått barn .  Det har nok skjedd større endringer på den fronten siste fem årene enn før og etter barn - magen var ca. som før få år etter barna (nå, derimot..)  .

Ekspander  

Ja, jeg skjønner jo at mange bruker det litt som unnskyldning! Men faktisk får noen aldri tilbake den flate magen. 

[cilie]

  Nicklusheletida skrev (På 19.6.2019 den 13.34):

Ja ok, men større sjanse med økende alder og hvis man går veldig mye opp og ned i vekt.

Ekspander  

Ja, det er klart. 

[Nicklusheletida]

  cilie skrev (På 19.6.2019 den 13.43):

Ja, jeg skjønner jo at mange bruker det litt som unnskyldning! Men faktisk får noen aldri tilbake den flate magen. 

Ekspander  

Men de er sikkert glad for de barna de har fått likevel og ville ikke byttet bort mot flat mage. Tror du ikke det ?

 

[cilie]

  Nicklusheletida skrev (På 19.6.2019 den 13.50):

Men de er sikkert glad for de barna de har fått likevel og ville ikke byttet bort mot flat mage. Tror du ikke det ?

 

Ekspander  

Hva har det med saken å gjøre? Det er vel ingen som vil bytte bort barna sine mot en lekrere kropp...?

Poenget var bare å si at for noen har graviditeter endret kroppen. Jeg har venninner, normalvektige og som fikk barn i gjennomsnittsalder, som både har operert bryster og mage pga endret utseende. 

Endret 19. juni 2019 av cilie

[påskelilje]

Ja.... ja.... det var den styrketreningen ja... 😮

Rykk tilbake til start, og begynn med friskt mot, Påskelilje 😄

 

Endret 15. august 2019 av påskelilje

[Gjest Xtra]

  påskelilje skrev (På 15.8.2019 den 11.16):

Ja.... ja.... det var den styrketreningen ja... 😮

Rykk tilbake til start, og begynn med friskt mot, Påskelilje 😄

 

Ekspander  

Har allerede vært på styrketrening to ganger denne uken, jeg 💪. Men kan "trøste" deg med at det føltes som om det var første gang, etter en måneds opphold. Skikkelig ferskvare. Men kommer kanskje lettere tilbake enn om jeg ikke hadde trent i det hele tatt. Må innrømme at jeg ikke orker å ta meg HELT ut, blir sliten nok, og har ikke voldsomme ambisjoner. Det må jo hjelpe på noe, og ikke minst holder det ryggvondt i sjakk.

Endret 15. august 2019 av Xtra

[påskelilje]

  Xtra skrev (På 15.8.2019 den 11.47):

Har allerede vært på styrketrening to ganger denne uken, jeg 💪. Men kan "trøste" deg med at det føltes som om det var første gang, etter en måneds opphold. Skikkelig ferskvare. Men kommer kanskje lettere tilbake enn om jeg ikke hadde trent i det hele tatt. Må innrømme at jeg ikke orker å ta meg HELT ut, blir sliten nok, og har ikke voldsomme ambisjoner. Det må jo hjelpe på noe, og ikke minst holder det ryggvondt i sjakk.

Ekspander  

Får kanskje prøve meg på en økt i kveld! Har jo gått en del turer i sommer da, men ikke trent styrke så mange ganger...

Hovedmotivasjonen min for styrketrening er oppstramming og forebygging av ryggplager - og så kan en eventuell vektnedgang som måtte komme, være bonus 🙂