Prøve å holde ut indre smerte

[AnonymBruker]

Jeg har det veldig vondt akkurat nå. Men jeg tenker at jeg må stålsette meg, bite sammen og holde ut det vonde. Bruke viljestyrken til å holde ut. Det blir lettere igjen, inntil da skal jeg ikke bryte meg selv ned på nytt ved å bli destruktiv og tenke enda mer negativt om meg selv. Jeg skal ikke la de negative tankene om meg selv vokse. 

Anonymkode: 21e9d...c2d

[stjernestøv]

16 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Jeg har det veldig vondt akkurat nå. Men jeg tenker at jeg må stålsette meg, bite sammen og holde ut det vonde. Bruke viljestyrken til å holde ut. Det blir lettere igjen, inntil da skal jeg ikke bryte meg selv ned på nytt ved å bli destruktiv og tenke enda mer negativt om meg selv. Jeg skal ikke la de negative tankene om meg selv vokse. 

Anonymkode: 21e9d...c2d

Kjenner til mønsteret, det er ikke lett å snu det om alltid. Jeg prøver å tenke på noe positivt,positive minner. 

[AnonymBruker]

7 minutter siden, stjernestøv skrev:

Kjenner til mønsteret, det er ikke lett å snu det om alltid. Jeg prøver å tenke på noe positivt,positive minner. 

Nei, det er vanskelig. Men det er om å gjøre å med viljens kraft bestemme seg for å ikke bli destruktiv. 

Anonymkode: 21e9d...c2d

[stjernestøv]

Akkurat nå, AnonymBruker skrev:

Nei, det er vanskelig. Men det er om å gjøre å med viljens kraft bestemme seg for å ikke bli destruktiv. 

Anonymkode: 21e9d...c2d

Ja det er nok det,å snu det til noe positivt. 

[AnonymBruker]

Det funker å bestemme seg for å ikke grave seg ned. Hadde vanligvis vært helt knust i kveld, men jeg tok en bestemmelse og sa til meg selv: ikke gjør det. Jeg er stolt av meg selv nå  

Anonymkode: 21e9d...c2d

[stjernestøv]

43 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Det funker å bestemme seg for å ikke grave seg ned. Hadde vanligvis vært helt knust i kveld, men jeg tok en bestemmelse og sa til meg selv: ikke gjør det. Jeg er stolt av meg selv nå  

Anonymkode: 21e9d...c2d

Så godt jobba av deg,du har grunn til å være stolt 🙂

[AnonymBruker]

Akkurat nå, stjernestøv skrev:

Så godt jobba av deg,du har grunn til å være stolt 🙂

Ja, jeg synes det. Nå vet jeg at det funker å bruke viljen til å bare bestemme seg for å ikke grave seg ned til neste gang. 

Anonymkode: 21e9d...c2d

[AnonymBruker]

27 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Ja, jeg synes det. Nå vet jeg at det funker å bruke viljen til å bare bestemme seg for å ikke grave seg ned til neste gang. 

Anonymkode: 21e9d...c2d

Hadde det vært så enkelt at man bare kan bruke viljen, så hadde det ikke fantes noen med psykiske lidelser. Men bra at det funket for deg!

Anonymkode: df293...b27

[Stormwind]

2 timer siden, AnonymBruker skrev:

Jeg har det veldig vondt akkurat nå. Men jeg tenker at jeg må stålsette meg, bite sammen og holde ut det vonde. Bruke viljestyrken til å holde ut. Det blir lettere igjen, inntil da skal jeg ikke bryte meg selv ned på nytt ved å bli destruktiv og tenke enda mer negativt om meg selv. Jeg skal ikke la de negative tankene om meg selv vokse. 

Anonymkode: 21e9d...c2d

Prøv å tenk at vonde tanker og følelser er forbipasserende, noe som går over.

[AnonymBruker]

2 minutter siden, Stormwind skrev:

Prøv å tenk at vonde tanker og følelser er forbipasserende, noe som går over.

Ja! Jeg klarte å tenke det i kveld. Jeg har masse erfaring med å la meg rive med i emosjonelle stormer og så går det bare en vei og ødelegger for meg. Jeg må bruke viljens kraft til å ta makt over følelsene. 

Mestringsfølelsen er svært så god, og jeg kjenner på hele meg at det er  mulig å tenke at jeg nå_vet_ at følelsene går over mye raskere hvis jeg ikke lar meg rive med i stormen. Jeg sparer meg selv for betydelg mye smerte, og jeg mister ikke funksjon. Jeg er svært fornøyd med det jeg har klart overfor meg selv i kveld💪👍😃 og jeg har klart å kose meg med de som betyr alt for meg, familien min ❤️

 

Anonymkode: 21e9d...c2d

[AnonymBruker]

Takk til dere som har gitt meg støtte i denne tråden. Det betyr mye for meg.

Anonymkode: 21e9d...c2d

[AnonymBruker]

1 time siden, AnonymBruker skrev:

Hadde det vært så enkelt at man bare kan bruke viljen, så hadde det ikke fantes noen med psykiske lidelser. Men bra at det funket for deg!

Anonymkode: df293...b27

Du mener vi er viljeløse og har ingen innvirkning på vår mentale helse? 

Anonymkode: d8ba2...26a

[AnonymBruker]

1 time siden, AnonymBruker skrev:

Hadde det vært så enkelt at man bare kan bruke viljen, så hadde det ikke fantes noen med psykiske lidelser. Men bra at det funket for deg!

Anonymkode: df293...b27

Jeg har ikke ment at man bare kan bruke viljen. Men tro meg, jeg har så mye erfaring med dette at det er på tide å bruke viljens kraft til å komme videre. 

Anonymkode: 21e9d...c2d

[Villanda]

1 time siden, AnonymBruker skrev:

Hadde det vært så enkelt at man bare kan bruke viljen, så hadde det ikke fantes noen med psykiske lidelser. Men bra at det funket for deg!

Anonymkode: df293...b27

Sikkert en del jobbing for å komme dit?

[Gjest Surrehuggu]

6 timer siden, AnonymBruker skrev:

Du mener vi er viljeløse og har ingen innvirkning på vår mentale helse? 

Anonymkode: d8ba2...26a

Jeg tenker at en kan bruke viljen til mye, men ved visse psykiske lidelser er det veldig vanskelig (mange ganger umulig), å komme seg ut av det uten v.h.a medisiner. Da tenker jeg på organiske sykdommer.  

[AnonymBruker]

6 timer siden, Villanda skrev:

Sikkert en del jobbing for å komme dit?

Ja, og så innser jeg  til slutt at jeg må endre strategi når andre ting funker. 

Anonymkode: 21e9d...c2d