Gjest (ikke undertegnet) Skrevet 13. mars 2002 Del Skrevet 13. mars 2002 jeg trener aerobic og styrke 3-4 ganger i uka. Trener aerobic fast på de og de dagene, men styrke trenger jeg når jeg har tid og lyst. (iallefall en gang i uka uansett). Gjør det noe om jeg tar de samme øvelsene hver gang jeg trener styrke? dvs. mage, bein, lår og armer? Det er jo her fettet ligger uansett- tilsammen 8 øvelser? Hvis jeg setter opp splitprogram må jeg jo begynne å følge det.... 0 Siter Lenke til kommentar https://forum.doktoronline.no/topic/45031-samme-program-hver-gang/ Del på andre sider Flere delingsvalg…
veslo Skrevet 16. mars 2002 Del Skrevet 16. mars 2002 Variasjon er viktig både for trenings-resultat og skade-forebygging. For einsidig trening er rota til alt vondt! Lukke til! 0 Siter Lenke til kommentar https://forum.doktoronline.no/topic/45031-samme-program-hver-gang/#findComment-170951 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.