Kupton, jeg trenger råd for å takle depresjonen min

[AnonymBruker]

Jeg har bipolar lidelse. Faste medisiner er litium 83 mg X 2 + Zyprexa 5 mg pr. dag.

Trenden er at jeg er hypoman og i korte perioder manisk på våren og sommeren, og så pleier jeg å få en depresjon på slutten av sommeren, som gjerne varer hele høsten og vinteren. 

Nå har jeg vært deprimert i fem uker, og jeg er veldig redd for at depresjonen skal vare, og kanskje forverres, i tiden som kommer. Da pleier "alt jeg har bygget opp" i livet og falle sammen, og jeg vil ikke at det skal skje igjen. Dessuten er det så vondt og smertefullt, og jeg orker ikke å gå gjennom det nok en gang. Det er så kjipt at halve året skal forsvinne i en depresjon.

Jeg tar medisinene mine, møter opp i terapi, og jeg klarer fortsatt å holde meg i aktivitet med 3-4 treningsøkter i uken, og minst 30 minutter gåtur de dagene jeg ikke trener. I tillegg spiser jeg sunn og næringsrik mat. Jeg prøver å være litt sosial, men jeg avlyser/sier "nei" til mer og mer. Behovet for å være alene, ha det stille og mørkt, og generelt få færrest mulig fortsyrrelser er veldig sterkt.  

Antidepressiva tror jeg ikke at jeg kan ta, da jeg pleier å reagere sterkt på det. Jeg har prøvd Fontex, Wellbutrin og et par andre jeg har glemt navnet på, og det har ført til maniske eller psykotiske symptomer.

Er det noe annet jeg burde gjøre? Eller noe jeg kan gjøre for å slippe dette?

Anonymkode: 71baf...27b

[AnonymBruker]

Hva er serumspeilet ditt på litium

jeg brukte din dose i mange år og var stabil, men etter en manisk psykose måtte dosen nesten dobles

Anonymkode: dda65...c0d

[AnonymBruker]

Det pleier å ligge på 0,7-0,9. 

Anonymkode: 71baf...27b