Ukens trening uke 36

[påskelilje]

  frosken skrev (På 10.9.2019 den 18.22):

Jeg går mye for tiden. Fordelen med å bo i Oslo er jo at det er mulig å gå til jobb og ulike aktiviteter. De siste månedene har jeg gått 85-90 km hver uke. I tillegg har jeg trent spinning 2 ganger i uka + 20 minutter styrke, også trener jeg en time styrke med tyngre vekter en dag i uka. For meg er det viktig med god planlegging, sånn at jeg ikke finner grunner til å droppe trening - og de siste månedene har det gått bra:-)

Ekspander  

85-90 km per uke + trening????

Wow!!!

[frosken]

  påskelilje skrev (På 11.9.2019 den 4.38):

85-90 km per uke + trening????

Wow!!!

Ekspander  

Alle km kommer som følge av at jeg går til jobb og de fleste andre aktiviteter. Og at jeg sørger for å gå hver dag, også i helgene. 

[Nicklusheletida]

  Nicklusheletida skrev (På 8.9.2019 den 19.51):

Det ble 2 økter på Evo og en gåtur/ joggetur på 6 km og dag ble det det jeg vil kalle en rusletur. 

I dag var dørstokkmila lang og motivasjonen ikke på topp. Litt trøtt etter selskap i går kveld/ natt.

Ekspander  

Glemte å få med at jeg har en halvtime til og fra jobb hver dag + pluss 9 etasjer med trapper hver dag

[Gjest Gargamel]

  frosken skrev (På 10.9.2019 den 18.22):

Jeg går mye for tiden. Fordelen med å bo i Oslo er jo at det er mulig å gå til jobb og ulike aktiviteter. De siste månedene har jeg gått 85-90 km hver uke. I tillegg har jeg trent spinning 2 ganger i uka + 20 minutter styrke, også trener jeg en time styrke med tyngre vekter en dag i uka. For meg er det viktig med god planlegging, sånn at jeg ikke finner grunner til å droppe trening - og de siste månedene har det gått bra:-)

Ekspander  

Det er mange kilometer for en frosk. Over to timer om dagen😮 (?) Det forklarer hvorfor du bruker Hoka Fjellstøvler på jobben.

[frosken]

  Gargamel skrev (På 11.9.2019 den 7.35):

Det er mange kilometer for en frosk. Over to timer om dagen😮 (?) Det forklarer hvorfor du bruker Hoka Fjellstøvler på jobben.

Ekspander  

Takk for forståelsen for fjellstøvlene;-)

 

[Nicklusheletida]

  Gargamel skrev (På 10.9.2019 den 9.02):

Får krysse fingrene for at det hun også får en fin opplevelse.

Hun får passe på å fylle seg opp med karbohydrater det siste døgnet før løpet. (Det føles litt bakvendt for folk som er vant til å spise fornuftig)

Ekspander  

Hun gjennomførte på 2 timer og 5 min og var brukbart fornøyd det 🙂

[Gjest Gargamel]

  Nicklusheletida skrev (På 15.9.2019 den 19.14):

Hun gjennomførte på 2 timer og 5 min og var brukbart fornøyd det 🙂

Ekspander  

Ikke dårlig! 👏👏 👏(emojien forestiller klappende hender)

[Nicklusheletida]

  Gargamel skrev (På 16.9.2019 den 6.33):

Ikke dårlig! 👏👏 👏(emojien forestiller klappende hender)

Ekspander  

Målet var under 2 timer, men mammaen synes det var bra 😀

[Gjest Gargamel]

  Nicklusheletida skrev (På 16.9.2019 den 22.11):

Målet var under 2 timer, men mammaen synes det var bra 😀

Ekspander  

Jeg hadde også to timer som et slags mål og klarte det. Mammaen min synes også det var bra😃. For min del er det nok tungt å forbedre tiden noe særlig, din datter er ung og lovende og får prøve igjen neste år.