Sove for mye - døgnrytme

[AnonymBruker]

Jeg tar 25 eller 50 mg seroquel hver kveld for å sove. Jeg sover 10 - 14 timer og har ingen normal døgnrytme.  I dag er jeg slapp og greier ikke å stå opp.  Jeg har hjemmekontor og avlyste alle møter i dag.  I morgen har jeg viktige møter, men ikke før kl. 12.00.  Jeg hadde litt cola i kjøleskapet og det er det eneste jeg har fått i meg i dag. Jeg er lei og orker ikke mer av dette.  Jeg bor alene, langt unna familie og i går var første dagen etter corona som jeg møtte to kollegaer i RL og kunne snakke med dem andre steder enn online.  Ellers har jeg vært alene.  Jeg ønsker meg å være normal.  Sovne kl. 11 - 12 om kveldn og våkne av meg selv kl. 7 - 8 om morgenen.

Anonymkode: 6d518...1b8

[Glitter]

Såpass mye søvn gjør det jo vanskelig å sovne på kvelden uten sovehjelp, sovehjelpen du tar gir deg så mye hangover at du sover alt for lenge og ikke orker å stå opp. Du er i en ond sirkel som du må ta tak i. 

Jeg ville startet med å sette på vekkerklokken og tvinge deg opp senest kl 09. Deretter ikke ta mer enn 25 mg på kvelden. Ha disiplin og gjør dette i noen dager/et par uker og se om det fungerer. 

Når du har problemer med innsovning så skal det alltid prøves med god søvnhygiene først. Noe du ikke har. Klart du ikke får sove på kvelden hvis du har sovet i 14 timer natten/dagen før. Stå opp og legg deg til samme tid hver dag. Ikke sov i løpet av dagen. 

Hvis du nettopp har startet med seroquel så kan hangoveren gi seg etter hvert, men fram til da bør du uansett forsøke å opprettholde døgnrytme. 

Endret 21. april 2020 av Glitter

[AnonymBruker]

7 minutter siden, Glitter skrev:

Såpass mye søvn gjør det jo vanskelig å sovne på kvelden uten sovehjelp, sovehjelpen du tar gir deg så mye hangover at du sover alt for lenge og ikke orker å stå opp. Du er i en ond sirkel som du må ta tak i. 

Jeg ville startet med å sette på vekkerklokken og tvinge deg opp senest kl 09. Deretter ikke ta mer enn 25 mg på kvelden. Ha disiplin og gjør dette i noen dager/et par uker og se om det fungerer. 

Når du har problemer med innsovning så skal det alltid prøves med god søvnhygiene først. Noe du ikke har. Klart du ikke får sove på kvelden hvis du har sovet i 14 timer natten/dagen før. Stå opp og legg deg til samme tid hver dag. Ikke sov i løpet av dagen. 

Hvis du nettopp har startet med seroquel så kan hangoveren gi seg etter hvert, men fram til da bør du uansett forsøke å opprettholde døgnrytme. 

Jeg har ikke klaget over at jeg ikke sovner om kvelden for det gjør jeg.  Jeg har brukt seroquell i noen år og jeg sover ingenting uten. Hangover ser jeg ikke at jeg har nevnt, men at jeg sover mye.

Anonymkode: 6d518...1b8

[Glitter]

16 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Jeg har ikke klaget over at jeg ikke sovner om kvelden for det gjør jeg.  Jeg har brukt seroquell i noen år og jeg sover ingenting uten. Hangover ser jeg ikke at jeg har nevnt, men at jeg sover mye.

Anonymkode: 6d518...1b8

Du skrev du var slapp og ikke orket å stå opp, og du sover såpass mange timer at det virker jo som at du har hangover? 

Uansett så står jeg ved at du bør forsøke å holde en fast døgnrytme, og hvis det holder med 25 mg slik at du sover litt kortere og kanskje får redusert slappheten så vil jo det være en fordel. 

Jeg prøver bare å hjelpe, så du trenger ikke gå i forsvar og si at du ikke har klaget. Jeg svarte bare ut fra hvordan jeg oppfattet problemstillingen. 

Jeg har selv slitt med søvn og gjør det uten medisinering, men disse tingene jeg har nevnt er veldig viktig for at ikke søvn og døgnrytme skal snus på hode slik at det blir en vond sirkel. 

Endret 21. april 2020 av Glitter

[AnonymBruker]

55 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Jeg tar 25 eller 50 mg seroquel hver kveld for å sove. Jeg sover 10 - 14 timer og har ingen normal døgnrytme.  I dag er jeg slapp og greier ikke å stå opp.  Jeg har hjemmekontor og avlyste alle møter i dag.  I morgen har jeg viktige møter, men ikke før kl. 12.00.  Jeg hadde litt cola i kjøleskapet og det er det eneste jeg har fått i meg i dag. Jeg er lei og orker ikke mer av dette.  Jeg bor alene, langt unna familie og i går var første dagen etter corona som jeg møtte to kollegaer i RL og kunne snakke med dem andre steder enn online.  Ellers har jeg vært alene.  Jeg ønsker meg å være normal.  Sovne kl. 11 - 12 om kveldn og våkne av meg selv kl. 7 - 8 om morgenen.

Anonymkode: 6d518...1b8

Når legger du deg?

Anonymkode: 8a649...aa8

[AnonymBruker]

2 minutter siden, Glitter skrev:

Du skrev du var slapp og ikke orket å stå opp, og du sover såpass mange timer at det virker jo som at du har hangover? 

Uansett så står jeg ved at du bør forsøke å holde en fast døgnrytme, og hvis det holder med 25 mg slik at du sover litt kortere og kanskje får redusert slappheten så vil jo det være en fordel. 

Jeg prøver bare å hjelpe, så du trenger ikke gå i forsvar og si at du ikke har klaget. Jeg svarte bare ut fra hvordan jeg oppfattet problemstillingen. 

Jeg har selv slitt med søvn og gjør det uten medisinering, men disse tingene jeg har nevnt er veldig viktig for at ikke søvn og døgnrytme skal snus på hode slik at det blir en vond sirkel. 

Jeg vet alt dette du skriver, men du er på siden av mitt problem.  Ja jeg er slapp i dag og kan ikke spise noe, men det er ikke hangover.  Jeg sovnet til normal tid i går, og ofte sovner jeg tidlig om kvelden (noen ganger i sofaen) og da står jeg opp til vanlig tid.  Noen ganger er jeg våken om natta og jeg sover ingenting uten seroquel.  

Jeg regner med at det endrer seg når corona tiden er over, men jeg er lei av å vente.  Hjemmekontor kommer jeg til å ha frem til sommerferien.

Takk for dine svar, det var ikke meningen å komme i forsvar.

Anonymkode: 6d518...1b8

[AnonymBruker]

1 time siden, AnonymBruker skrev:

Jeg tar 25 eller 50 mg seroquel hver kveld for å sove. Jeg sover 10 - 14 timer og har ingen normal døgnrytme.  I dag er jeg slapp og greier ikke å stå opp.  Jeg har hjemmekontor og avlyste alle møter i dag.  I morgen har jeg viktige møter, men ikke før kl. 12.00.  Jeg hadde litt cola i kjøleskapet og det er det eneste jeg har fått i meg i dag. Jeg er lei og orker ikke mer av dette.  Jeg bor alene, langt unna familie og i går var første dagen etter corona som jeg møtte to kollegaer i RL og kunne snakke med dem andre steder enn online.  Ellers har jeg vært alene.  Jeg ønsker meg å være normal.  Sovne kl. 11 - 12 om kveldn og våkne av meg selv kl. 7 - 8 om morgenen.

Anonymkode: 6d518...1b8

Da ville jeg forsøkt en annen sovemedisin.

Anonymkode: 1284c...5fd

[AnonymBruker]

12 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Når legger du deg?

Anonymkode: 8a649...aa8

Vanligvis ca. 22.30.

Anonymkode: 6d518...1b8

[AnonymBruker]

3 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Da ville jeg forsøkt en annen sovemedisin.

Anonymkode: 1284c...5fd

Jeg vil ikke ta vanedannende medisiner som imovane, apodorm, mogadon etc.  Aldri igjen.  Hva annet kan jeg ta?

Anonymkode: 6d518...1b8

[Glitter]

6 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Jeg vet alt dette du skriver, men du er på siden av mitt problem.  Ja jeg er slapp i dag og kan ikke spise noe, men det er ikke hangover.  Jeg sovnet til normal tid i går, og ofte sovner jeg tidlig om kvelden (noen ganger i sofaen) og da står jeg opp til vanlig tid.  Noen ganger er jeg våken om natta og jeg sover ingenting uten seroquel.  

Jeg regner med at det endrer seg når corona tiden er over, men jeg er lei av å vente.  Hjemmekontor kommer jeg til å ha frem til sommerferien.

Takk for dine svar, det var ikke meningen å komme i forsvar.

Anonymkode: 6d518...1b8

Håper du finner en løsning på det. Kanskje kroppen din er gått inn i en slags "dvalemodus" på grunn av situasjonen hvor man kommer seg mindre ut og slikt. Eller kanskje daffemodus blir mer riktig. 

[AnonymBruker]

Akkurat nå, AnonymBruker skrev:

Jeg vil ikke ta vanedannende medisiner som imovane, apodorm, mogadon etc.  Aldri igjen.  Hva annet kan jeg ta?

Anonymkode: 6d518...1b8

vallergan

Anonymkode: 8a649...aa8

[Glitter]

Jeg bruker Truxal for både søvn og stemningsstabiliserende. Har gått på seroquel, men opplever mindre bivirkninger med Truxal. Er vel individuelt hva som passer den enkelte. 

[Janus30]

15 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Jeg vil ikke ta vanedannende medisiner som imovane, apodorm, mogadon etc.  Aldri igjen.  Hva annet kan jeg ta?

Anonymkode: 6d518...1b8

Fysisk aktivitet. 

[AnonymBruker]

12 minutter siden, Glitter skrev:

Jeg bruker Truxal for både søvn og stemningsstabiliserende. Har gått på seroquel, men opplever mindre bivirkninger med Truxal. Er vel individuelt hva som passer den enkelte. 

Er Truxal vanedannende?  Kan det tas over tid?  Jeg husker å ha fått Truxal på legevakten for mange år siden,  og jeg husker ingenting hvordan det virket.  Jeg kan godt tenke meg å bytte over til noe annet enn seroquel.

Anonymkode: 6d518...1b8

[AnonymBruker]

17 minutter siden, AnonymBruker skrev:

vallergan

Anonymkode: 8a649...aa8

Tror ikke det passer meg.  Prøvde det for noen år siden.  Husker ikke om det er vanedannende.

Anonymkode: 6d518...1b8

[emilie321]

2 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Er Truxal vanedannende?  Kan det tas over tid?  Jeg husker å ha fått Truxal på legevakten for mange år siden,  og jeg husker ingenting hvordan det virket.  Jeg kan godt tenke meg å bytte over til noe annet enn seroquel.

Anonymkode: 6d518...1b8

Nei, truxal er ikke vanedannende.  Har selv brukt dem, men for meg er quetiapin bedre. Hva som er best for den enkelte er så individuelt,  det må bare prøves

[AnonymBruker]

11 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Tror ikke det passer meg.  Prøvde det for noen år siden.  Husker ikke om det er vanedannende.

Anonymkode: 6d518...1b8

det er ikke vanedannende. Truxal er verre enn Vallergan, Truxalfungerer ofte som apedop. Kommer du deg ut noe? det virker som om du lever veldig rolig?

Anonymkode: 8a649...aa8

[AnonymBruker]

2 minutter siden, AnonymBruker skrev:

det er ikke vanedannende. Truxal er verre enn Vallergan, Truxalfungerer ofte som apedop. Kommer du deg ut noe? det virker som om du lever veldig rolig?

Anonymkode: 8a649...aa8

Jeg er ute av og til for å gå i butikken og gå korte turer.  Jeg har en hofteskade som gjør at jeg kan ikke gå fort eller langt.  Jeg tror ikke jeg sov av Vallergan for noen år siden.  Jeg jobber mye med unntak av dager som dagen i dag.  Det har det vært noen i denne situasjonen.  Jeg har ingen i nærheten av meg av familie og venner.  De er langt unna og jeg kan ikke reise dit.

Anonymkode: 6d518...1b8

[AnonymBruker]

9 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Jeg er ute av og til for å gå i butikken og gå korte turer.  Jeg har en hofteskade som gjør at jeg kan ikke gå fort eller langt.  Jeg tror ikke jeg sov av Vallergan for noen år siden.  Jeg jobber mye med unntak av dager som dagen i dag.  Det har det vært noen i denne situasjonen.  Jeg har ingen i nærheten av meg av familie og venner.  De er langt unna og jeg kan ikke reise dit.

Anonymkode: 6d518...1b8

jeg føler med deg. Det er tungt å ha det slik og koronasituasjonen gjør det sikkert ikke noe bedre for deg. Jeg ville nok forsøkt å endret på sovemedisin, å gå slik du gjør nå er ikke ikke heldig for deg hverken på kort eller lang sikt. Har du en grei lege å diskutere situasjonen din med?

Anonymkode: 8a649...aa8

[AnonymBruker]

30 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Er Truxal vanedannende?  Kan det tas over tid?  Jeg husker å ha fått Truxal på legevakten for mange år siden,  og jeg husker ingenting hvordan det virket.  Jeg kan godt tenke meg å bytte over til noe annet enn seroquel.

Anonymkode: 6d518...1b8

Jeg byttet fra seroquel til truxal fordi jeg la slik på meg. Har ingen bivirkninger. Funker for meg. 

Anonymkode: 04f8a...3f1