Hvordan fungere med personlighetsforstyrrelse

[AnonymBruker]

Hei! Jeg er en godt voksen mann med diagnosen engstelig og unnvikende personlighetsforstyrrelse. Sosiale situasjoner er veldig vanskelig. Spesielt samvær i grupper trigger vonde følelser. Jeg føler meg alltid mislikt og utenfor fellesskapet. Jo mer jeg ser at andre har fellesskap og trives sammen, jo mere vondt får jeg det. Trist og fortvilet. Etter flere år har lært å unngå sosiale situasjoner som møter og alt sosialt på jobb. Det virker på måte rasjonelt å unngå det som gjør vondt. Denne strategien har desverre bare gjort meg ensom og dypt deprimert. 

Jeg har opp gjennom årene forsøkt ulike behandlinger, gruppeterapi mot sosialangst o.l. Disse behandlingene har mye fokus på eksponering. Etter min erfaring virker dette mot sin hensikt. Jeg klarer ikke å kontrollere min sterke følelse av å være utenfor, og etterhvert har jeg også mistet evnen til å omgås andre mennesker sosialt. Mange år med depresjon har også gjort at jeg sliter med konsentrasjon. Har gått på antidep de siste 20 årene. 

Er det noen som har gode erfaringer med behandling av personlighetsforstyrrelse og bearbeidelse av vonde følelser? 

 

Anonymkode: 73802...637

[AnonymBruker]

Har du jobbet med det konkrete du tar opp i denne tråden i terapi? Altså det med å føle seg utenfor. 

Jeg ville hatt fokus på denne konkrete problemstillingen og jobbet med dette i individualterapi. Gått inn i meg selv og sett på hva som skjer med meg når jeg trigges og hvorfor jeg trigges for så å finne løsninger på dette sammen med behandler. Osv. 

Anonymkode: 593b0...ed1

[AnonymBruker]

Eksponering har ingen verdi hvis det ikke samtidig jobbes med hva som skjer i deg i de sosiale situasjonene. I verste fall gjør eksponering at du blir enda mer redd for de situasjonene du eksponeres for. 
Anbefaler deg psykodynamisk terapi - ISTDP. 
 

Anonymkode: 5f3df...548

[Glitter]

Man kan bli bedre hvis man får god hjelp og jobber hardt for det. Det vil neppe gå over av seg selv så du bør dra til fastlegen for å få henvisning til psykolog hvis du ikke allerede går i samtaleterapi. 

[AnonymBruker]

Jeg har det også sånn som du beskriver og jeg har fått det bedre etter at jeg gikk i gruppeterapi. 

Anonymkode: 90dcc...27d

[AnonymBruker]

Takk for gode innspill😊 

Noen ganger tenker jeg også at langvarig og tung depresjon i selv har blitt det store hinderet, ikke bare den bakenforliggende årsak til at jeg har denne medfødte angsten for andre mennesker. Årsaken er nok genetisk styrt, har alltid vært engstelig og usikker overfor andre mennesker, men årene har gjort det tyngre å leve med. Mine søsken som har samme gener og oppvekst som meg har klart seg bedre og fungerer tilsynelatende ok sosialt. 

Anonymkode: 73802...637

[AnonymBruker]

5 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Takk for gode innspill😊 

Noen ganger tenker jeg også at langvarig og tung depresjon i selv har blitt det store hinderet, ikke bare den bakenforliggende årsak til at jeg har denne medfødte angsten for andre mennesker. Årsaken er nok genetisk styrt, har alltid vært engstelig og usikker overfor andre mennesker, men årene har gjort det tyngre å leve med. Mine søsken som har samme gener og oppvekst som meg har klart seg bedre og fungerer tilsynelatende ok sosialt. 

Anonymkode: 73802...637

Jeg håper du finner ut av det. Jeg har det som deg, og for meg er det eksponering og det å jobbe med tankene/følelsene i individualterapi som funker best. Har diagnosenE depresjon,unnvikende pf og sosial angst. Bare skriv om du vil dele noe  

Anonymkode: 593b0...ed1

[AnonymBruker]

5 timer siden, AnonymBruker skrev:

Jeg håper du finner ut av det. Jeg har det som deg, og for meg er det eksponering og det å jobbe med tankene/følelsene i individualterapi som funker best. Har diagnosenE depresjon,unnvikende pf og sosial angst. Bare skriv om du vil dele noe  

Anonymkode: 593b0...ed1

Tusen takk for det😊 Tror jeg må legge litt innsats i å finne en god behandler hvor jeg kan jobbe med disse tingene! 

Anonymkode: 73802...637