Litt positivitet

[Glitter]

For meg som har skrevet i frustrasjon her mange ganger så vil jeg bare dele litt positivt også. Det har vært krevende for meg etter utskrivelse og å være alene omtrent hele tiden, kjempe mot overspisning og all mulig destruktive idéer. 

Men alt i alt har jeg så langt håndtert det hele bra. Jeg har ikke hatt noen store sammenbrudd, jeg har ikke drukket alkohol, jeg har ikke selvskadet og jeg har vært fysisk aktiv hver dag. Jeg har til og med for første gang siden før jul kommet meg i gang igjen med å planlegge hele ukens middager, handlet inn og således begynt å lage sunne middager igjen framfor mikromat og pizza. Jeg har også kuttet ut brus i ukedagene av økonomiske hensyn. 

I tillegg har jeg satt av et tidspunkt på kvelden hvor jeg lar tankene, grublingen og følelsene komme. Da setter jeg på musikk og jeg omfavner smerten i stedet for å flykte fra den. Det er utfordrende da jeg har det med å flykte fra alt godt innprintet i meg. Men det har hatt en viss effekt ved at jeg har litt mer ro ellers på døgnet. Jeg er nok veldig på autopilot og har gått inn i en slags apatisk modus for å ikke bli overveldet av situasjonen, men hvis det er det som skal til for å holde meg fra selvskading, rus og ny akuttinnleggelse så får det være godt nok akkurat nå. I terapitimen i dag gråt jeg nesten hele tiden så det er utvilsomt mye inni meg, men jeg føler at akkurat nå har jeg en passe balanse mellom å legge bort følelsene og slippe de til. 

Jeg kjenner oppi alt på en slags stolthet. Jeg er fullt klar over at våren og det fine været gjør at jeg får et mye bedre funksjonsnivå og at det kommer nye perioder hvor jeg faller sammen, men jeg prøver å øve meg på å fokusere på her og nå. Kanskje jeg på den måten klarer å utsette neste nedtur. 

Også må jeg legge til at etter at @frosken sa litt tydelig i fra om at det ble for mye, og for detaljert deling av visse temaer, så føler jeg at jeg har greid å ta det til meg. Jeg sliter med å se hvor grensene går, jeg tillegger det min sosiale klossethet, men forstod det mer tydelig etter det. Hehe. 

Så akkurat nå er jeg til tross for at mye er tungt, ganske flink. 

Også håper jeg dere andre også vil dele litt positivt i denne tråden. Hva gjør dere for dere selv i disse dager? Hva fungerer? Jeg er sikker på at alle her har noe de mestrer. Uansett hvor mørkt det måtte være. 

[Gjest Naana47]

Så fin lesning! Akkurat her og nå kommer jeg ikke på noe for egen del, da må jeg nok tenke litt først. Men ville bare si til deg at dette var godt å lese, og at jeg synes at du er kjempeflink! 👍👏😊

[stjernestøv]

Godt å lese noe positivt  

[RamonaK]

Så bra. Veldig positiv lesning så flink du er

[emilie321]

Fint å lese, Glitter.   Selv sliter jeg mer og mer. Merker at isolasjonen begynner å gjøre noe med hode mitt. Har en avtale med en ansatt der jeg pleier å være, om å gå en tur i morgen. Det ser jeg virkelig fram til. Kanskje greier jeg å gå hjemmefra og ned dit vi skal møtes, da blir det en god tur. Og kanskje greier jeg å snu om bittelitt i morgen. 

[Glitter]

11 minutter siden, emilie321 skrev:

Fint å lese, Glitter.   Selv sliter jeg mer og mer. Merker at isolasjonen begynner å gjøre noe med hode mitt. Har en avtale med en ansatt der jeg pleier å være, om å gå en tur i morgen. Det ser jeg virkelig fram til. Kanskje greier jeg å gå hjemmefra og ned dit vi skal møtes, da blir det en god tur. Og kanskje greier jeg å snu om bittelitt i morgen. 

Ja isolasjonen er veldig tøff. Dagens høydepunkt er måltidene liksom. Blir mye serietitting også. Jeg tror grunnen til at jeg prøver så hardt nå er for å bevise ovenfor meg selv at jeg ikke er så håpløs som jeg føler jeg er. Og våren da. Som pleier å hjelpe litt. 

Håper det vil hjelpe med tur i morgen. Det hjelper å få hjelp til å snu om tankene sine. Den effekten har den ene behandleren min på meg.

[Lurven]

Koselig lesning.  Heier på deg.

[AnonymBruker]

Er det mulig å få en kort versjon? 

Anonymkode: d283c...39c

[RamonaK]

1 time siden, Glitter skrev:

Ja isolasjonen er veldig tøff. Dagens høydepunkt er måltidene liksom. Blir mye serietitting også. Jeg tror grunnen til at jeg prøver så hardt nå er for å bevise ovenfor meg selv at jeg ikke er så håpløs som jeg føler jeg er. Og våren da. Som pleier å hjelpe litt. 

Håper det vil hjelpe med tur i morgen. Det hjelper å få hjelp til å snu om tankene sine. Den effekten har den ene behandleren min på meg.

Det er noe med våren som er så utrolig oppløftende, man kan føle alt komme til liv rundt seg. Og de første varme soldagene som varmer en helt inn til margen er en utrolig god følelse etter vinteren. 

Tror det foregår mye serietitting rundt om de norske hjem fortiden har akkurat begynt på sesong 2 av Hannibal...

 

[Glitter]

26 minutter siden, RamonaK skrev:

Det er noe med våren som er så utrolig oppløftende, man kan føle alt komme til liv rundt seg. Og de første varme soldagene som varmer en helt inn til margen er en utrolig god følelse etter vinteren. 

Tror det foregår mye serietitting rundt om de norske hjem fortiden har akkurat begynt på sesong 2 av Hannibal...

 

Det er veldig godt når våren kommer ja. Så absolutt. 

 

Nå kom jeg på at jeg har sovet en del mindre de siste dagene. Er ikke trøtt på kveldene slik jeg alltid er og jeg sover dårligere gjennom natten. Håper ikke jeg er på vei inn i en oppspilt periode da, at det er derfor jeg er så flink, for i så fall kommer det en skikkelig nedtur etterpå. Sist dette skjedde var i desember og det er jo først de siste par ukene at jeg føler jeg har kommet ovenpå. Nei nå må jeg bare holde meg til det jeg skrev om å fokusere på her og nå og ikke bekymre meg så mye for det som kommer. 

Jeg husker ikke om jeg har sett Hannibal. Har sett filmene da. Er det samme skuespiller? Jeg er på sesong 5 av The black list. Etterpå tenkte jeg å se alle sesongene av 24 på nytt. 😂 Var så ung da de gikk at jeg husker bare litt her og der, men jeg husker helt klart at jeg likte den. 

Endret 28. april 2020 av Glitter

[RamonaK]

7 minutter siden, Glitter skrev:

Det er veldig godt når våren kommer ja. Så absolutt. 

 

Nå kom jeg på at jeg har sovet en del mindre de siste dagene. Er ikke trøtt på kveldene slik jeg alltid er og jeg sover dårligere gjennom natten. Håper ikke jeg er på vei inn i en oppspilt periode da, at det er derfor jeg er så flink, for i så fall kommer det en skikkelig nedtur etterpå. Sist dette skjedde var i desember og det er jo først de siste par ukene at jeg føler jeg har kommet ovenpå. Nei nå må jeg bare holde meg til det jeg skrev om å fokusere på her og nå og ikke bekymre meg så mye for det som kommer. 

Jeg husker ikke om jeg har sett Hannibal. Har sett filmene da. Er det samme skuespiller? Jeg er på sesong 5 av The black list. Etterpå tenkte jeg å se alle sesongene av 24 på nytt. 😂 Var så ung da de gikk at jeg husker bare litt her og der, men jeg husker helt klart at jeg likte den. 

Kanskje du bare er vår yr? en dag av gangen er en bra innstilling.

The black list er veldig bra, likte den serien godt.

Nei, det er en annen skuespiller. Mads Mikkelsen (?) Som spiller Hannibal. Tok et par episoder før det ble spennende , men nå liker jeg den godt. God underholdning som er lett å følge, som er bra for jeg har veldig konsentrasjon vansker fortida.

Når du nevner det husker jeg at jeg også likte 24, tror jeg skal sette den på lista over serier jeg vil se. 

[Glitter]

6 minutter siden, RamonaK skrev:

Kanskje du bare er vår yr? en dag av gangen er en bra innstilling.

The black list er veldig bra, likte den serien godt.

Nei, det er en annen skuespiller. Mads Mikkelsen (?) Som spiller Hannibal. Tok et par episoder før det ble spennende , men nå liker jeg den godt. God underholdning som er lett å følge, som er bra for jeg har veldig konsentrasjon vansker fortida.

Når du nevner det husker jeg at jeg også likte 24, tror jeg skal sette den på lista over serier jeg vil se. 

Ja kanskje. Jeg får holde en knapp på det til det motsatte er bevist.

Okei. Kanskje jeg skal sjekke den ut da.

Hvis du begynner på 24 igjen så har du i hvert fall underholdning ganske lenge. Er vel en del sesonger. 😅

[RamonaK]

1 minutt siden, Glitter skrev:

Ja kanskje. Jeg får holde en knapp på det til det motsatte er bevist.

Okei. Kanskje jeg skal sjekke den ut da.

Hvis du begynner på 24 igjen så har du i hvert fall underholdning ganske lenge. Er vel en del sesonger. 😅

En dag av gangen, og hvis det trengs, en time av gangen

haha sant tror det er en del. 

[XbellaX]

Bra jobbet Glitter

[Eva Sofie]

Veldig bra jobbet av deg! Jeg synes du har all grunn til å være stolt av dette. Stå på videre i målrettet arbeid for deg selv og din egen fremgang. Det hjelper ofte å ha riktig årstid med seg på laget.