Bokanbefaling for å lære følelsesregulering (osv)

[AnonymBruker]

https://www.adlibris.com/no/e-bok/mentaliseringsboken-9788282201100?gclid=EAIaIQobChMIlNnl7JKp6QIVQ6gYCh1aTQHNEAQYAiABEgJS5_D_BwE

Jeg vil på det sterkeste anbefale denne boka for de av oss som sliter med, og/eller ikke har lært, å regulere følelser. 

Etter at jeg begynte å lese boka har jeg begynt å få det bedre fordi jeg forstår meg selv bedre og hvorfor jeg er som jeg er pluss at jeg lærer om hvordan jeg kan håndtere følelser. 

Jeg har lest boka en gang, og er i gang med runde 2 der jeg jobber med og leser hvert kapittel grundigere. Jeg kommer til å lese boka en tredje gang også, etter at jeg har jobbet med hvert kapittel for, dette for å være sikker på at jeg har forstått og fått med meg alt jeg trenger å forstå og lære. 

Jeg har hatt noen slappe dager hvor jeg ikke har vært flink til å mentalisere, da har det ikke gått like bra, dvs jeg glemte å fokusere på å jobbe med følelsene/mentalisere, og det har påvirket meg i negativ grad. Men jeg hentet meg inn igjen og tok  frem boka. Da kom jeg på rett kurs igjen. Jeg hadde ikke lest i den på over en uke, og det viser bare hvor viktig det er å være bevisst på og jobbe med mentalisering - iallefall for min del. 

Jeg erkjenner at dette vil ta tid og at jeg må øve mye, rom ble som kjent ikke bygget på en dag, men for første gang i min prosess ser jeg at det er mulig å endre det jeg til slutt trodde var umulig å endre. Og jeg opplever også bedring. 

Jeg håper at andre også vil finne nytte i boka. Jeg vil i tillegg på det sterkeste anbefale den til småbarnsforeldre eller til de som venter elller planlegger å få barn da jeg ser hvor utrolig viktig vår egen mentaliseringsevne er for barnets utvikling og hvordan det går med barnet i fremtiden. Vi er våre barns nærmeste tilknytingspersoner og skal lære dem å bl.a regulere og håndtere følelser. 

Jeg kunne skrevet mye om dette fordi boka engasjerer meg. 

Anonymkode: e240c...140

[AnonymBruker]

Kan admin slette denne tråden? 

Anonymkode: e240c...140

[AnonymBruker]

11 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Kan admin slette denne tråden? 

Anonymkode: e240c...140

Hvorfor? Blir du usikker fordi du ikke har fått svar eller likes? 

Jeg syns det var fint at du tipset om dette jeg, og at du skrev om hvordan den boken har hjulpet deg. 

Anonymkode: 0129d...824

[AnonymBruker]

6 timer siden, AnonymBruker skrev:

Hvorfor? Blir du usikker fordi du ikke har fått svar eller likes? 

Jeg syns det var fint at du tipset om dette jeg, og at du skrev om hvordan den boken har hjulpet deg. 

Anonymkode: 0129d...824

Fordi alt er bare innbildning, og jeg vil ikke villede noen. 

Anonymkode: e240c...140