Hva i all verden gjør jeg

[emilie321]

9 minutter siden, cilie skrev:

Takk for tanker! Ja, det hjelper å dele noen ganger - ensomt i natten😅

Har prøvd ulike tilnærminger, ja. I natt var jeg så desperat at jeg tenkte på Valium eller hakket over Imovane. Det tviler jeg imidlertid på er aktuelt. Skjønner ikke at et par i mnd skulle by på annet enn økt livskvalitet men... 

Ja, de legene er forskjellige. Min lege sier selv at han er streng med b-preparater, men han vil at jeg skal bruke litt imovane innimellom. Nå er jeg også streng med b-preparater da. Er selv livredd for å bli avhengig, så jeg er svært forsiktig. 

Føler med deg cilie. Det å gå sånn med minimalt med søvn er svært ødeleggende. En føler seg jo helt ødelagt når søvnen uteblir. Håper virkelig du snart får orden på det.

[frosken]

3 minutter siden, cilie skrev:

Takk, men hvordan gjør jeg det? Eller kanskje det blir for mye meg selv? 

En måte å rydde plass til seg selv på, kan være å vektlegge sanseopplevelser mer. Ikke vende oppmerksomheten innover, men mot alt det som finnes i omgivelsene og la det få gjenklang i deg selv. Vet ikke helt om dette ble forståelig, for det er litt vanskelig å forklare med ord, men jeg rydder plass til meg selv gjennom å få med meg nok musikkopplevelser, nok naturopplevelser, nok rolig samvær med andre mennesker osv. I hverdagen forsøker jeg å legge merke til ting i omgivelsene, noen ganger tar jeg bilder med mobilen. 

[cilie]

1 time siden, Xtra skrev:

Jeg vet man bør være forsiktig med sovemedisin, men skjønner ikke annet enn at du burde kunne bruke det i mellom for å ta deg inn. Det er veldig forskjell på fastleger, en nær bekjent byttet fastlege til en hun visste hun kunne få resept fra. Hun bruker det i mellom, men er nøye på å ikke akselerere bruken.

 

Når det er sagt tror jeg ISW er inne på noe med tanke på at du antakelig bør ta noen grep i livet ditt.

Ja, det er jo legen som skriver ut, så det burde være uproblematisk. 
Jeg synes jeg prøver å gjøre grep, men ikke like lett vedr. jobb osv. Må ha inntekt. 

 

[cilie]

50 minutter siden, emilie321 skrev:

Ja, de legene er forskjellige. Min lege sier selv at han er streng med b-preparater, men han vil at jeg skal bruke litt imovane innimellom. Nå er jeg også streng med b-preparater da. Er selv livredd for å bli avhengig, så jeg er svært forsiktig. 

Føler med deg cilie. Det å gå sånn med minimalt med søvn er svært ødeleggende. En føler seg jo helt ødelagt når søvnen uteblir. Håper virkelig du snart får orden på det.

Skjønner at det må begrenses, men mener det har blitt skrevet her inne før at det kan brukes kontrollert ved indikasjon. Ja, det er tungt. I dag har jeg sagt feil ord flere ganger på jobb, hatt leamus i arm, føles som jeg har steiner/er så øm i det ene øyet og vasket finvask på 60 grader. Akkurat det jeg trengte nå; at klærne krymper, not... 

[cilie]

56 minutter siden, frosken skrev:

En måte å rydde plass til seg selv på, kan være å vektlegge sanseopplevelser mer. Ikke vende oppmerksomheten innover, men mot alt det som finnes i omgivelsene og la det få gjenklang i deg selv. Vet ikke helt om dette ble forståelig, for det er litt vanskelig å forklare med ord, men jeg rydder plass til meg selv gjennom å få med meg nok musikkopplevelser, nok naturopplevelser, nok rolig samvær med andre mennesker osv. I hverdagen forsøker jeg å legge merke til ting i omgivelsene, noen ganger tar jeg bilder med mobilen. 

Jo, det er forståelig! Elsker naturopplevelser og musikk. Har hatt masse tid til det i det siste, men føler jeg heller har gått i hi. Er egentlig(tror jeg da)veldig sosial, men i det siste føler jeg meg så mislykket at jeg helst vil bli hjemme. 

[AnonymBruker]

3 timer siden, ISW skrev:

😛 

Du er snill og beskyttende ❤️ 
A

Anonymkode: fb49b...1b9

[påskelilje]

1 time siden, cilie skrev:

Takk for det! I dag gleder jeg meg til å legge meg for jeg kan ikke tro annet enn at jeg mÅ sovne!

Jeg hadde én natt jeg omtrent ikke sov, for noen døgn siden. Ble SÅ frustrert! Så når dette skjer ofte,  må du bli helt tynnslitt og frynsete...

Les ISW sitt innlegg minst en gang per dag, og se om det er noe der du kunne tatt tak i.  Ønsker deg en god natt 💚

[emilie321]

31 minutter siden, cilie skrev:

Skjønner at det må begrenses, men mener det har blitt skrevet her inne før at det kan brukes kontrollert ved indikasjon. Ja, det er tungt. I dag har jeg sagt feil ord flere ganger på jobb, hatt leamus i arm, føles som jeg har steiner/er så øm i det ene øyet og vasket finvask på 60 grader. Akkurat det jeg trengte nå; at klærne krymper, not... 

Ja, skjønner at du er fortvilet. Imovane er en bra medisin hvis den brukes riktig. Veldig synd at du ikke får prøve. 

Ja, kroppen fungerer ikke ordentlig uten søvn/nok søvn.

Håper virkelig du får en god natt i natt

[cilie]

12 minutter siden, påskelilje skrev:

Jeg hadde én natt jeg omtrent ikke sov, for noen døgn siden. Ble SÅ frustrert! Så når dette skjer ofte,  må du bli helt tynnslitt og frynsete...

Les ISW sitt innlegg minst en gang per dag, og se om det er noe der du kunne tatt tak i.  Ønsker deg en god natt 💚

Takk det samme🙏
Leser ofte ISW👍

Endret 12. mai 2020 av cilie

[cilie]

9 minutter siden, emilie321 skrev:

Ja, skjønner at du er fortvilet. Imovane er en bra medisin hvis den brukes riktig. Veldig synd at du ikke får prøve. 

Ja, kroppen fungerer ikke ordentlig uten søvn/nok søvn.

Håper virkelig du får en god natt i natt

Joda, får forsiktig bruk av Imovane, men plages av dårlig effekt og mareritt etter bruk. Mente at det hadde vært fint m en pk av «hakket over» for å ha i nødstilfeller. 
Riktig god natt til deg og🙏

[Gjest Naana47]

22 timer siden, cilie skrev:

Takk for det! I dag gleder jeg meg til å legge meg for jeg kan ikke tro annet enn at jeg mÅ sovne!

Hvordan gikk det i natt? Håper du fikk sove mer og bedre enn du har gjort den siste tida! Vil også gi deg en klem! 💕Jeg har ikke snakket så mye med deg her at det gjør noe, men jeg tenker nå på deg etter at jeg leste tråden din. 

[cilie]

1 time siden, Naana47 skrev:

Hvordan gikk det i natt? Håper du fikk sove mer og bedre enn du har gjort den siste tida! Vil også gi deg en klem! 💕Jeg har ikke snakket så mye med deg her at det gjør noe, men jeg tenker nå på deg etter at jeg leste tråden din. 

Så hyggelig - tusen takk🙏  Gikk bedre i natt. Det forventet jeg, ellers kjentes det ut som det ville «klikke.» 

[Gjest Naana47]

2 minutter siden, cilie skrev:

Så hyggelig - tusen takk🙏  Gikk bedre i natt. Det forventet jeg, ellers kjentes det ut som det ville «klikke.» 

Huff ja, det må være forferdelig utmattende og ikke minst frustrerende og fortvilende å ikke kunne få sove nok! 😞 Godt at det gikk bedre i natt, da. Lykke til med denne kommende natten også (og videre, selvfølgelig) Håper det går like bra! 👍🙂

[frosken]

22 timer siden, cilie skrev:

Joda, får forsiktig bruk av Imovane, men plages av dårlig effekt og mareritt etter bruk. Mente at det hadde vært fint m en pk av «hakket over» for å ha i nødstilfeller. 
Riktig god natt til deg og🙏

Jeg tror at mange fornuftige fastleger vil være skeptisk til å gi deg vanedannende medikamenter til å sove - nettopp fordi du har vedvarende søvnvansker. Det er jo ingen som tenker at de skal få noen problemer som følge av vanedannende medikamenter - før de allerede har fått det. Ser at du har prøvd allergimedisiner - men hva med seroquel?

[Glitter]

Har du prøvd truxal? Det hjelper for meg i alle fall. 

Håper du finner noe som kan hjelpe. Det er utmattende å ikke få sove. 

[cilie]

15 minutter siden, frosken skrev:

Jeg tror at mange fornuftige fastleger vil være skeptisk til å gi deg vanedannende medikamenter til å sove - nettopp fordi du har vedvarende søvnvansker. Det er jo ingen som tenker at de skal få noen problemer som følge av vanedannende medikamenter - før de allerede har fått det. Ser at du har prøvd allergimedisiner - men hva med seroquel?

Skjønner det, men når det er legen som skriver ut, følges jo forbruket også. Jeg er for verktøy som hjelper i nødsfall. Ønsker ikke bruke medisiner fast, da jeg har erfart at det gjerne følger bivirkninger med på kjøpet, som feks hangover - eller at effekten avtar. Jeg har prøvd lav dose av noe tilsvarende Seroquel og er klar over at den er aktuell. 

10 minutter siden, Glitter skrev:

Har du prøvd truxal? Det hjelper for meg i alle fall. 

Håper du finner noe som kan hjelpe. Det er utmattende å ikke få sove. 

Er redd for slike tbl - ønsker helt en innsovningstbl - eller helst noe sterkere(som jeg garantert ikke får) til en sjelden gang. Innsovning hjelper knapt, selv om det brukes 3-4 i mnd. 

[Glitter]

26 minutter siden, cilie skrev:

 

Er redd for slike tbl - ønsker helt en innsovningstbl - eller helst noe sterkere(som jeg garantert ikke får) til en sjelden gang. Innsovning hjelper knapt, selv om det brukes 3-4 i mnd. 

Hva er det du er redd for? 

[cilie]

7 timer siden, Glitter skrev:

Hva er det du er redd for? 

Div. bivirkninger. Har også prøvd uten optimalt resultat. 
I natt ble det bare to våkenperioder, en med sterk kvalme og masse drømming. Nå er det bare å gripe dagen da. 

[Glitter]

4 timer siden, cilie skrev:

Div. bivirkninger. Har også prøvd uten optimalt resultat. 
I natt ble det bare to våkenperioder, en med sterk kvalme og masse drømming. Nå er det bare å gripe dagen da. 

Skjønner. Bra du ikke var alt for mye våken i natt. Håper det fortsetter.

[Eva Sofie]

5 timer siden, cilie skrev:

Div. bivirkninger. Har også prøvd uten optimalt resultat. 

Jeg har hatt kroniske søvnvansker i 18 år. Jeg får ikke sove av kun Apodorm, selv ikke om jeg øker opp til 10 mg (bare forsøkt én gang), så her er det stress i hjernen som er grunnen. Jeg har forsøkt en rekke medisiner som er en liste på 16-18 stk. tror jeg, alt fra allergimedisin, antidepressiva og antipsykotiske medisiner, men jeg har endt opp med en medisin (Truxal) som gir i hvert fall meg minst mulig bivirkninger (der er vi individuelle). Jeg har anledning til å justere dosen på Truxal selv etter hva jeg føler jeg trenger påfølgende natt.

Var jeg deg, tror jeg at jeg hadde valgt noen bivirkninger fremfor all frustrasjonen du opplever over å ikke å få sove og du beskriver jo også at mangelen på søvn går utover livskvaliteten din i hverdagen. Men det er meg...