Finner ikke ut av dette selv

[Gjest Alteinesia]

Jeg leter etter en oversikt på internet over enkle styrkende øvelser man kan gjøre hjemme, men finner ingenting. Jeg har ikke mulighet til å trene på f.eks. Sats el.l., men jeg vil likevel stramme opp litt. Går turer hver dag, men behøver noe mer.

Veldig takknemmelig for hjelp.

[Gjest guggen]

Du kan trene med kroppen som belastning; armhevninger, sit,ups osv

eller du kan kjøpe deg noen vekter og en benk ?

[Gjest Alteinesia]

Du kan trene med kroppen som belastning; armhevninger, sit,ups osv

eller du kan kjøpe deg noen vekter og en benk ?

Det er litt mer detaljert jeg egentlig lurer på. Slike øvelser som du nevner, hvordan gjør jeg dem? Finnes det bøker eller websider som forklarer for sånne idioter som meg?

Trening for dummies kanskje?

[Gjest Toscana]

Hei Alteinesia, hvis jeg var deg ville jeg skaffet meg et par gode videoer -yoga feks., eller Pilates -prov paa amazon.com. Eller skaff deg en bok fra biblioteket eller bokhandelen!

Hilsen

[Gjest Alteinesia]

Hei Alteinesia, hvis jeg var deg ville jeg skaffet meg et par gode videoer -yoga feks., eller Pilates -prov paa amazon.com. Eller skaff deg en bok fra biblioteket eller bokhandelen!

Hilsen

Tusen takk, Toscana!

[playgirl]

Det er litt mer detaljert jeg egentlig lurer på. Slike øvelser som du nevner, hvordan gjør jeg dem? Finnes det bøker eller websider som forklarer for sånne idioter som meg?

Trening for dummies kanskje?

Hei Alteinesia!

Gå på www.iform.no, der vil du finne gode råd både når det gjelder trening, men også kosthold o.l.

Håper det kan være til hjelp!