for tynn

[siljen]

Hei!

Jeg er en jente på 16 år som er alt for tynn. Jeg er ca. 170 cm høy, og veier ca. 43 kg på en god dag. Jeg har ikke spiseforstyrrelser eller noe sånt, for jeg spiser mye!

Problemet mitt er høy forbrenning, og jeg vil virkelig legge på meg! Fins det noen piller e.l. jeg kan ta for å senke forbrenningen?

Hva skal jeg gjøre? Jeg trener ikke mer enn vi gjør i gymtimene på skolen!

På forhånd takk for hjelp!

[Gjest Toscana]

Du kunne kanskje begynne med styrketrening, og passe paa aa faa nok proteiner, det ville gitt deg en kraftigere kropp. Spis masse notter -det er sunt fett og masse naering. Kanskje du kunne prove aa spise proteinbarer/nutrilettbarer i tillegg til maaltidene?

Har motsatt problem, saa jeg vet ikke om dette var noen hjelp -bare noen ideer! Lykke til!

[Gjest deppo]

Hvis du er deprimert, hjelper en medisin deg til å legge på deg, den heter tolvon, men du kan bare få den hvis du er deprimert og føler deg nedfor. Jeg var tynn og deppa og la på meg 12 kg på 5 mnd ved bruk av tolvon

[Ernæringsfysiolog Monica F Dahlseide]

Hei siljen,

Jeg synes du bør ta en prat med legen din og høre om det finnes noe medisin mot høy forbrenning.

Ellers bør du øke kalori-innholdet i maten din ved å blande i div. ernæringspulver i den. På apoteket vet jeg de har bl.a Afi-Nutrin og Semper (spør evt om andre typer også). Afi-Nutrin fås i vanilje og sjokoladesmak og er god til å blandes ut i melk, havregrøt, frokostblandinger, evt smøreoster etc. Vær også raus med vegetabilske oljer (f.eks oliven- eller rapsolje) i matlagingen. Og nøtter er veldig flott å knaske på som snacks. Prøv å gjøre alt du spiser kalori-rikt. Lykke til!

Vennlig hilsen