Jeg lever ikke, jeg bare overlever

[AnonymBruker]

Jeg har ikke noe liv. Sitter ensom og alene hjemme hver eneste dag. Har ingen venner. Ikke noe liv. Flere som bare overlever, men ikke lever? 

Anonymkode: eab37...c5b

[AnonymBruker]

Jeg treffer behandler annenhver uke og alt jeg gjør imellomtiden er å prøve å overleve til neste time. Jeg lever ikke. Ligger i senga for det meste ellers ser jeg på tv. 😔

Anonymkode: eab37...c5b

[Gjest Niomi]

Har lenge følt at jeg bare venter på å begynne å leve. 

[AnonymBruker]

1 time siden, AnonymBruker skrev:

Jeg har ikke noe liv. Sitter ensom og alene hjemme hver eneste dag. Har ingen venner. Ikke noe liv. Flere som bare overlever, men ikke lever? 

Anonymkode: eab37...c5b

Satt akkurat og tenkte de samme tankene. Det er grusomt. Vet ikke hva mer jeg skal si.

Anonymkode: 8f621...cf5

[kupton]

2 timer siden, AnonymBruker skrev:

Jeg treffer behandler annenhver uke og alt jeg gjør imellomtiden er å prøve å overleve til neste time. Jeg lever ikke. Ligger i senga for det meste ellers ser jeg på tv. 😔

Anonymkode: eab37...c5b

Beklager å være litt streng, men med mindre en er dødssyk, er det et valg om en tilbringer tiden i senga eller står opp. Det er også et valg om en holder seg kun inne eller tar seg en gåtur ut.

[AnonymBruker]

1 time siden, kupton skrev:

Beklager å være litt streng, men med mindre en er dødssyk, er det et valg om en tilbringer tiden i senga eller står opp. Det er også et valg om en holder seg kun inne eller tar seg en gåtur ut.

For oss med sosial angst så er det ikke nødvendigvis så enkelt. Men regner med du mener det samme om de med ptsd og traumer. Det er et valg for de å bare unngå å tenke på traumene så slipper de flashbacks. 

Anonymkode: eab37...c5b

[AnonymBruker]

22 minutter siden, AnonymBruker skrev:

For oss med sosial angst så er det ikke nødvendigvis så enkelt. Men regner med du mener det samme om de med ptsd og traumer. Det er et valg for de å bare unngå å tenke på traumene så slipper de flashbacks. 

Anonymkode: eab37...c5b

Det er ingen som sier det er enkelt, men det er allikevel ditt valg. Det er ingen andre som kommer til å gjøre det for deg. Du velger om du vil ligge på sofaen eller om du vil utsette deg for ubehaget det er å gjøre noe annet. Jeg har unnvikende personlighetsforstyrrelse og vet mye om hvor vanskelig det er. Det er lurt å velge aktiviteter som gir noe positivt, mestringsfølelse i tillegg til ubehaget og angsten. Hva det er for deg er det bare du som vet. Positive opplevelser i fellesskap med andre er gunstig. Hvis man er fornøyd med å ligge på sofaen så er det et valg man kan ta, men hvis det føles som et dårlig liv så er det bare du som kan velge å ta stegene mot noe annet. 

Anonymkode: 1a2bf...15a

[AnonymBruker]

29 minutter siden, AnonymBruker skrev:

For oss med sosial angst så er det ikke nødvendigvis så enkelt. Men regner med du mener det samme om de med ptsd og traumer. Det er et valg for de å bare unngå å tenke på traumene så slipper de flashbacks. 

Anonymkode: eab37...c5b

Og nei, det er ikke et valg å unngå å tenke på flashbacks, men det er et valg hvordan du forholder deg til flashbacksene når de kommer. Det er noe du kan velge å lære deg - gjerne sammen med en terapeut. 

Anonymkode: 1a2bf...15a

[kupton]

12 timer siden, AnonymBruker skrev:

Det er et valg for de å bare unngå å tenke på traumene så slipper de flashbacks. 

Du kan ikke velge hva du føler. Du kan heller ikke velge hvilke tanker du får, men du kan velge om du vil la dem passere eller om du vil kose med dem. Handlinger derimot, de kan vi velge å gjøre eller ikke gjøre.

[Eva Sofie]

1 time siden, kupton skrev:

Du kan ikke velge hva du føler. Du kan heller ikke velge hvilke tanker du får, men du kan velge om du vil la dem passere eller om du vil kose med dem. Handlinger derimot, de kan vi velge å gjøre eller ikke gjøre.

Ja, her for et par timer hos psykologen sa jeg at jeg fikk et enormt selvhat mot meg selv ang. det vi snakket om. "La det fare forbi" svarte han da. Det var en ny tanke for meg å ikke reagere på følelser, men jeg gjorde det. Jeg så for meg det selvhatet passere forbi som en liten tordensky i luften mellom oss, og etter hvert gikk også følelsen gradvis over. Den erfaringen har jeg brukt litt siden. Noe kan oppleves uoverkommelig, t.o.m. kan det komme en tåre i fortvilelse, men jeg lar resten av følelsen bare passere forbi uten at jeg gjør noe mer med den. Man må ikke aggere på alt man kjenner inni seg selv om det kanskje er første impuls.

[Eva Sofie]

14 timer siden, AnonymBruker skrev:

For oss med sosial angst så er det ikke nødvendigvis så enkelt. Men regner med du mener det samme om de med ptsd og traumer. Det er et valg for de å bare unngå å tenke på traumene så slipper de flashbacks. 

Anonymkode: eab37...c5b

Nei, men jeg kan jo velge hva jeg gjør når jeg får flashbacks. For 10-12 år siden, følte jeg noen ganger at jeg måtte skade meg for å få fokus bort på noe annet enn minnene. Det var mitt valg og et uhensiktsmessig valg. Like fullt et aktivt valg jeg gjorde. I dag har jeg funnet andre verktøy å håndtere flashbacks med som ikke er selvdestruktive. For deg med sosial angst, er det faktisk "like enkelt", dvs. at du har et valg om hvordan du skal forholde deg til din egen engstelighet og hva du velger å gjøre med den. Vi er i samme båt. Jeg har angst for flashbacks, du har angst for sosiale situasjoner. Jeg tror ikke det ene er verre enn det andre - det er ille på hver sin måte.

Endret 7. november 2020 av Eva Sofie

[ISW]

En veldig vanlig (og feil) tankemåte er at den situasjonen man er i pr i dag nødvendigvis vil vedvare for resten av livet. 

Jeg tror jeg til nå i livet ikke har møtt en eneste person som er så elendig at han ikke kunne fått en venn. Derimot har jeg møtt mange som ved å gjøre de nødvendige tiltak kunne fått venner men som ikke gjør det. Man må bare begynne og det er faktisk et aktivt valg både å gjøre det og la være. 

[AnonymBruker]

16 timer siden, kupton skrev:

Beklager å være litt streng, men med mindre en er dødssyk, er det et valg om en tilbringer tiden i senga eller står opp. Det er også et valg om en holder seg kun inne eller tar seg en gåtur ut.

For oss med psykoselidelser som gjør at vi isolerer oss så er det ikke nødvendigvis så enkelt. 

Anonymkode: eab37...c5b

[kupton]

19 minutter siden, AnonymBruker skrev:

For oss med psykoselidelser som gjør at vi isolerer oss så er det ikke nødvendigvis så enkelt. 

Anonymkode: eab37...c5b

Jeg har aldri sagt eller ment at det er enkelt. Jeg sier at det er et valg, og alt etter hva en velger vil livskvaliteten øke eller minke.

[AnonymBruker]

32 minutter siden, AnonymBruker skrev:

For oss med psykoselidelser som gjør at vi isolerer oss så er det ikke nødvendigvis så enkelt. 

Anonymkode: eab37...c5b

Hadde det vært enkelt hadde vi ikke hatt en psykisk lidelse. Det er ikke enkelt, det er kjempevanskelig, det føles som man ikke skal klare det, kanskje gå i oppløsning. Men det er mulig. Jeg lurer på hvorfor du mener at det er vanskeligere for deg som har en psykoselidelse?

Anonymkode: 1a2bf...15a

[AnonymBruker]

31 minutter siden, kupton skrev:

Jeg har aldri sagt eller ment at det er enkelt. Jeg sier at det er et valg, og alt etter hva en velger vil livskvaliteten øke eller minke.

Men da er det også et valg for de med traumediagnoser å unngå å få flashbacks. Det er jo bare å ikke tenke på traumene så unngår de det. Jeg sier ikke at det er enkelt men sånn er det. 

Anonymkode: eab37...c5b

[Eva Sofie]

6 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Men da er det også et valg for de med traumediagnoser å unngå å få flashbacks. Det er jo bare å ikke tenke på traumene så unngår de det. Jeg sier ikke at det er enkelt men sånn er det. 

Anonymkode: eab37...c5b

Kupton kan sikkert svare for seg selv, men kopierer inn det han svarte for et par innlegg siden: "Du kan ikke velge hva du føler. Du kan heller ikke velge hvilke tanker du får, men du kan velge om du vil la dem passere eller om du vil kose med dem."

Har du egentlig lest tråden?

Endret 7. november 2020 av Eva Sofie

[AnonymBruker]

6 minutter siden, Eva Sofie skrev:

Kupton kan sikkert svare for seg selv, men kopierer inn det han svarte for et par innlegg siden: "Du kan ikke velge hva du føler. Du kan heller ikke velge hvilke tanker du får, men du kan velge om du vil la dem passere eller om du vil kose med dem."

Har du egentlig lest tråden?

Er kupton en slags gud for dere eller? Bare fordi kupton sier noe så betyr ikke det at det er sånn det er. Hans ord er ikke lov liksom. Man velger selv hvilke tanker man skal tenke på og hvordan en lar seg påvirke av dem. 

Anonymkode: eab37...c5b

[AnonymBruker]

11 minutter siden, AnonymBruker skrev:

Man velger selv hvilke tanker man skal tenke på og hvordan en lar seg påvirke av dem. 

 

Om du selv velger dine tanker, er du en menneskelig sensasjon. Siste del av setningen din er jeg enig i. 

Anonymkode: 51121...3ea

[AnonymBruker]

2 timer siden, ISW skrev:

En veldig vanlig (og feil) tankemåte er at den situasjonen man er i pr i dag nødvendigvis vil vedvare for resten av livet. 

Jeg tror jeg til nå i livet ikke har møtt en eneste person som er så elendig at han ikke kunne fått en venn.

Da har du ikke møtt en introvert trygda asperger.

Anonymkode: 70ab7...f99