Kosttilskudd

[Gjest Sinistre]

Ellers saa drar du til Sverige (hvis du bor naere grensen) og kjoeper et "weight gain" produkt der. Dette er et pulver med karbohydrater og protein. Det er av hoey kvalitet og prisene er MYE lavere enn paa apoteket og i Norge. Det er vel ogsaa mulig aa bestille det fra Sverige via Internett.

Naa anbefaler jeg deg aa kjoepe en 5 kgs boks med en gang, da blir det mye billigere. Twinlab har gode produkter som blander seg lett ut i skummet melk og smaker godt (ikke minst). Mange kjoeper seg en 1 kgs boks og tar 3 spiseskjeder en gang om dagen - det er bortkastede penger. Det lureste er aa veie opp produktet og regne ut kaloriene slik at du faar en drikk med 200 - 300 kcal ogsaa drikker du den ETTER de vanlige maaltidene dine. Da har du 600 - 900 kcal ekstra per dag!

Ellers anbefaler jeg deg aa kjoepe deg noen boeker om ernaering, spesifikt for kroppsbygging helst. Men ogsaa en bok som dekker grunnleggende ting. Jeg vet de har en knall bok paa www.healthforlife.com. Den er paa English hvis det er greit. Og tilslutt - begynn aa trene litt med vekter hvis du ikke allerede gjoer det. Igjen - skaff noen boeker og gjoer det riktig.

Husk at aa bare legge paa deg fett - det kommer bare til aa henge der og kommer aldri til nytte. Muskler er mye tyngre enn fett og er nyttige.

Lykke til.

Ole

Fysioterapeut

[Gjest Sinistre]

Ok, trykka paa feil link. Dette innlegget var svar paa et annet. Maa gjerne slettes.