1 uke til jul

[cilie]

God mandag! 
 

Jeg har innsett at det ikke blir «alt er lov» de kommende 2-3 ukene som jeg drømte om. Det vil bli altfor tøft å komme igang igjen i januar. Jeg skal uansett kose meg, men prøver å være mer «mindfull» når jeg gjør det nå og går mye sulten om dagen for å kunne nettopp det. Jeg har fått en liten kjent skade som hemmer litt hva angår løping🙄, men har i hvert fall 3 raske turer skogen og får være fornøyd med det. 

[emilie321]

  cilie skrev (På 14.12.2020 den 6.03):

God mandag! 
 

Jeg har innsett at det ikke blir «alt er lov» de kommende 2-3 ukene som jeg drømte om. Det vil bli altfor tøft å komme igang igjen i januar. Jeg skal uansett kose meg, men prøver å være mer «mindfull» når jeg gjør det nå og går mye sulten om dagen for å kunne nettopp det. Jeg har fått en liten kjent skade som hemmer litt hva angår løping🙄, men har i hvert fall 3 raske turer skogen og får være fornøyd med det. 

Ekspander  

God mandag til deg og😊

Jeg har lenge sagt at alt er lov fra 23 desember til og med 1 januar. Dette for å greie og holde ut sulten og fysingen.  Men... har begynt å tenke om det er verdt det. Her har jeg brukt mange måneder på å gå ned og så skal jeg gå opp 5 kg bare på noen dager???  Så jeg har bestemt meg for at alt er lov, men skal leve med bremsen litt på. Regner med å gå opp, men skal prøve å la det bli så lite som mulig.  

Siste uka har jeg gått ned litt, så samlet vekttap siden 5 juli er på 12 kg. Det merkes godt på klær og bevegelse. Merker det spesielt godt når jeg går trapper. Så jeg er fornøyd. 

[påskelilje]

  emilie321 skrev (På 14.12.2020 den 6.27):

God mandag til deg og😊

Jeg har lenge sagt at alt er lov fra 23 desember til og med 1 januar. Dette for å greie og holde ut sulten og fysingen.  Men... har begynt å tenke om det er verdt det. Her har jeg brukt mange måneder på å gå ned og så skal jeg gå opp 5 kg bare på noen dager???  Så jeg har bestemt meg for at alt er lov, men skal leve med bremsen litt på. Regner med å gå opp, men skal prøve å la det bli så lite som mulig.  

Siste uka har jeg gått ned litt, så samlet vekttap siden 5 juli er på 12 kg. Det merkes godt på klær og bevegelse. Merker det spesielt godt når jeg går trapper. Så jeg er fornøyd. 

Ekspander  

12 kilo? WOW! Så god du er! Jeg er tilbake til nullpunktet 😮 Som alltid...

[påskelilje]

Veide meg i dag, og jeg veier nøyaktig det samme som da du startet denne kampanjen 😄 😮 Jaja, sånn er livet.

[cilie]

  emilie321 skrev (På 14.12.2020 den 6.27):

God mandag til deg og😊

Jeg har lenge sagt at alt er lov fra 23 desember til og med 1 januar. Dette for å greie og holde ut sulten og fysingen.  Men... har begynt å tenke om det er verdt det. Her har jeg brukt mange måneder på å gå ned og så skal jeg gå opp 5 kg bare på noen dager???  Så jeg har bestemt meg for at alt er lov, men skal leve med bremsen litt på. Regner med å gå opp, men skal prøve å la det bli så lite som mulig.  

Siste uka har jeg gått ned litt, så samlet vekttap siden 5 juli er på 12 kg. Det merkes godt på klær og bevegelse. Merker det spesielt godt når jeg går trapper. Så jeg er fornøyd. 

Ekspander  

Så flink du har vært! 12 kg er jo over to str og betyr masse! Misunnelig😛 Da ville jeg kanskje tenkt alt er lov lille og julaften og tilsvarende uka etter, men ellers trent og passet på. 

[cilie]

  påskelilje skrev (På 14.12.2020 den 6.50):

Veide meg i dag, og jeg veier nøyaktig det samme som da du startet denne kampanjen 😄 😮 Jaja, sånn er livet.

Ekspander  

Det kunne vært verre hvis du ikke passet på da? Og du har vel uansett en stabil, grei vekt. 
Her veier jeg mer 2-3 kg mer enn i sommer, men hadde jeg ikke skjerpet meg litt, så hadde det nok vært mye verre.
 

10 kg ned på 3 mnd er nytt mål. 

[påskelilje]

  cilie skrev (På 14.12.2020 den 6.54):

Det kunne vært verre hvis du ikke passet på da? Og du har vel uansett en stabil, grei vekt. 
Her veier jeg mer 2-3 kg mer enn i sommer, men hadde jeg ikke skjerpet meg litt, så hadde det nok vært mye verre.
 

10 kg ned på 3 mnd er nytt mål. 

Ekspander  

Joda - du har rett i det. Hadde jeg sluppet meg helt løs, hadde det jo vært verre. Jeg må jo ha en betydelig lavere forbrenning nå enn for ti år siden.

Jeg hadde vært sjeleglad om jeg hadde klart 3 kilo. Men jeg har nok ikke viljestyrke nok.

Nå må jeg i dagens første møte. Har 3 på rappen: 08.00, 08.30 og 09.15 😮 

[emilie321]

  påskelilje skrev (På 14.12.2020 den 6.49):

12 kilo? WOW! Så god du er! Jeg er tilbake til nullpunktet 😮 Som alltid...

Ekspander  

Tusen takk!  Men nå har jeg mye å ta av da. Bør ned 20 til.  Da har du iallefall ikke gått opp.... bra det også da.

[emilie321]

  cilie skrev (På 14.12.2020 den 6.51):

Så flink du har vært! 12 kg er jo over to str og betyr masse! Misunnelig😛 Da ville jeg kanskje tenkt alt er lov lille og julaften og tilsvarende uka etter, men ellers trent og passet på. 

Ekspander  

Tusen takk!  Ja, jeg synes faktisk at jeg har vært flink, men som sagt, så har jeg iallefall 20 igjen. Er inne i en god periode og da får jeg mer til og jeg orker også å gjøre mer.        Ja, det hadde også vært en måte å gjøre det på. Har ennå noen dager på å bestemme meg på.

[cilie]

  påskelilje skrev (På 14.12.2020 den 6.58):

Joda - du har rett i det. Hadde jeg sluppet meg helt løs, hadde det jo vært verre. Jeg må jo ha en betydelig lavere forbrenning nå enn for ti år siden.

Jeg hadde vært sjeleglad om jeg hadde klart 3 kilo. Men jeg har nok ikke viljestyrke nok.

Nå må jeg i dagens første møte. Har 3 på rappen: 08.00, 08.30 og 09.15 😮 

Ekspander  

Å, skulle ønske det kun var 3 kg her og. Gang det med 5 her, minst. Jeg skjønner heller ikke hva som har skjedd med kroppen min; forfallet har i hvert fall begynt i et rasende tempo... 😱
 

Jeg har også vært på jobb og til tross for ferie straks, merker jeg at jeg blir nedbrutt av arbeidssituasjonen og får lyst til å spise opp alt julegodteriet nå... Skal prøve å la være🥴 

[cilie]

  emilie321 skrev (På 14.12.2020 den 7.22):

Tusen takk!  Ja, jeg synes faktisk at jeg har vært flink, men som sagt, så har jeg iallefall 20 igjen. Er inne i en god periode og da får jeg mer til og jeg orker også å gjøre mer.        Ja, det hadde også vært en måte å gjøre det på. Har ennå noen dager på å bestemme meg på.

Ekspander  

Du er kjempeflink og vet selv hva som funker for deg.
 

Jeg tenker nå at alt skal «flyte bedre» i januar, samtidig som styggen på ryggen sier: - og jeg tror han har rett her - hva skal være annerledes i januar liksom...? 

[Glitter]

  merida skrev (På 14.12.2020 den 14.46):

Tips: kutt ut kveldsmaten og ikke spis noe etter middagen. En snart ferdig utdannet klinisk eneringsfysiolog sa til sin mor/min kollega «det er det du putter i deg på kvelden du legger på deg av». 

Ekspander  

Det har jeg hørt er en myte. Det er totalen gjennom døgnet som har noe å si. Jeg spiser aldri frokost, men alltid kveldsmat. Får rett og slett ikke sove uten kveldsmat, mens på morgenen er jeg ikke særlig sulten. 

Da jeg gikk ned i vekt etter et år med overspising så gikk jeg ned 30 kg på 7 mnd. Ved å kutte ut snop og frokost. Også spiste jeg selvsagt ikke store middager så jeg ble stappmett. 

Jeg tenker at det er mange veier til rom. Alle må finne den metoden som de klarer å holde på. 

Endret 14. desember 2020 av Glitter

[cilie]

  merida skrev (På 14.12.2020 den 14.46):

Tips: kutt ut kveldsmaten og ikke spis noe etter middagen. En snart ferdig utdannet klinisk eneringsfysiolog sa til sin mor/min kollega «det er det du putter i deg på kvelden du legger på deg av». 

Ekspander  

Takk, men her er jeg nok enig med @Glitter Det er vel totalen. I tillegg er vi nok genetisk ulike ifht hormonbalanse osv. Jeg skjønner ikke hvordan du klarer å gå ned så raskt uten ekstreme metoder.

[emilie321]

  merida skrev (På 14.12.2020 den 14.46):

Tips: kutt ut kveldsmaten og ikke spis noe etter middagen. En snart ferdig utdannet klinisk eneringsfysiolog sa til sin mor/min kollega «det er det du putter i deg på kvelden du legger på deg av». 

Ekspander  

Jeg har gått hos Jøran Hjelmeseth og hans ernæringsfysiolog. Han er en av Norges fremste innen dette område. Der lærte jeg mye, bl.a at det er totalen som teller. 

Hvis det og ikke spise kveldsmat passer for deg, så er det bra. Og da fortsetter du med det, men det er ikke alle det passer for. Enhver må finne ut hva som fungerer for en.

[emilie321]

  merida skrev (På 14.12.2020 den 14.47):

Du er råflink 😃👏

Ekspander  

Tusen takk! Men det er jaggu du også👏

[cilie]

  merida skrev (På 14.12.2020 den 17.30):

Ja jeg skulle ikke kommet med et sånt tips  Jeg skrev som sagt bare det jeg selv har blitt fortalt.

 Jeg har funnet min metode, og den funker for meg. 

Ekspander  

Alle tips er bra, og det fungerer åpenbart for deg, så kan garantert det for andre og. 

[påskelilje]

  cilie skrev (På 14.12.2020 den 13.26):

Å, skulle ønske det kun var 3 kg her og. Gang det med 5 her, minst. Jeg skjønner heller ikke hva som har skjedd med kroppen min; forfallet har i hvert fall begynt i et rasende tempo... 😱
 

Jeg har også vært på jobb og til tross for ferie straks, merker jeg at jeg blir nedbrutt av arbeidssituasjonen og får lyst til å spise opp alt julegodteriet nå... Skal prøve å la være🥴 

Ekspander  

Jeg veier jo rundt 15 kilo mer enn jeg gjorde på mitt slankeste, men det er ikke noe mål for meg å komme dit. Men med 3 kilo mindre hadde jeg nok merket det og kjent det på bukser,  tror jeg. Hadde vært veldig glad om de 3 øverste kiloene forsvant. I dag var det ei regnbukse som var blitt himla trang av å henge på vaskerommet i høst... 😮

[Lillemus]

  påskelilje skrev (På 14.12.2020 den 18.22):

 I dag var det ei regnbukse som var blitt himla trang av å henge på vaskerommet i høst... 😮

Ekspander  

Jeg fant nylig ut at kjoler krymper rundt brystet når de ligger nedpakket i en svartsekk i halvannet år. Dårlig kvalitet sikkert. 

[påskelilje]

  Lillemus skrev (På 14.12.2020 den 19.49):

Jeg fant nylig ut at kjoler krymper rundt brystet når de ligger nedpakket i en svartsekk i halvannet år. Dårlig kvalitet sikkert. 

Ekspander  

Haha 😁

For et par år siden skulle jeg på kurs noen dager og tok (heldigvis) med meg 2 kjoler.

Da jeg skulle på middag om kvelden,  tok jeg på hovedkjolen. Fikk absolutt ikke igjen glidelåsen 🙃😮😁 Måtte ta den andre....