idealvekt.....?

[Gjest hompla]

Lurer veldig på hva min idealvekt er,....?

Blir veldig usikker, hører så mye rart fra forskjellige kanter....hva er deres mening?

Er jente på 17 år, er 1.68 m høy, middels benbygning (tynne ben, men bredere fra hoftene og opp) og er ellers i ganske god form.

Bare lurer,hadde vært kjekt om noen kunne svart. =)

[Gjest kroppsmasseindeks]

http://www.greteroede.no/kalkulatorer/articles/artid196.html

Her finner du en BMI-kalkulator. BMI er kroppsmasseindeks, altså vekt fordelt på høyde.

Det er ikke et perfekt mål, den passer ikke for alle. Men hvis man tar en stor gruppe mennesker, og finner ut deres BMI, så vil det stemme ganske godt med tanke på hvor mange av disse som er ovver- og undervektige.

Du er bare 17, og ikke ferdig utvokst nødvendigvis, dermed passer ikke målene så godt på deg (noen vokser fort i høyden og vil derfor bli undervektige på denne tabellen, andre får voksne former tidligere, uten at de er ferdig utvokst i høyden og da vil det slå motsatt ut. BMI tar heller ikke høyde for veldig mye muskler, trener du mer en normalt, vil du lett fremstå som overvektig uten å ha et gram for mye fett på kroppen)

[Ernæringsfysiolog Monica F Dahlseide]

Hei hompla,

Du kan godt bruke BMI kalkulatoren fra Grete Roede som ’ kroppsmasseindeks’ gir deg link til. Men som 17 år gammel regnes ikke en BMI på 19 som undervektig. Så BMI fra 19-25 tilsvarer ca 54-70 kg. Et ganske stort spekter som du ser, men det kommer an på bl.a din benbygning og muskelmasse hvor din egen idealvekt er innenfor dette spranget. 54 kg er kanskje for lite for deg med middels benbygning, og at 56-57 kg er en bedre nedre grense.

Vennlig hilsen