Ang trening?

[stjernestøv]

Har tenkt på å begynne å trene igjen på dps men vet ikke om jeg har drive nok til det, og så er det forpliktelse to dager i uka. Det ble jo et problem for meg og noe jeg grudde meg til, er det vits i å prøve nå igjen da? Nå har jeg gått ned 9,8 kilo dette året og har lyst å gjøre noe bra for kroppen min, og det er jo bra å trene? Kommer meg ikke så mye ut på tur som jeg ønsker, og det er under fem minutt for meg å gå til treningen. Men jeg sliter med ambivalens og har jo mine dårlige dager, er dette da noe å satse på for meg eller bør jeg innse at jeg ikke klarer det? 

[stjernestøv]

Nei jeg klarer det vel ikke uansett, har jo prøvd i flere omganger. 

[frosken]

stjernestøv skrev (18 minutter siden):

Nei jeg klarer det vel ikke uansett, har jo prøvd i flere omganger. 

Det er ikke helt sant, du møtte opp ganske ofte da du trente sist. Synes du skal begynne igjen:-)  Nå utover våren er det jo også lettere å komme seg ut hjemmefra og hyggelig å se andre enn de du ser til vanlig. 

[Lillemus]

stjernestøv skrev (42 minutter siden):

Nei jeg klarer det vel ikke uansett, har jo prøvd i flere omganger. 

Jeg synes det er en kjempegod ide å begynne igjen! Som Frosken sier så var du da veldig flink en god stund den perioden du trente? Gi det et forsøk da - selv om du datt av etter en god stund sist, så trenger det jo ikke bli sånn denne gangen! Ikke gi opp før du har prøvd da!

[stjernestøv]

frosken skrev (11 timer siden):

Det er ikke helt sant, du møtte opp ganske ofte da du trente sist. Synes du skal begynne igjen:-)  Nå utover våren er det jo også lettere å komme seg ut hjemmefra og hyggelig å se andre enn de du ser til vanlig. 

Ok. Ja jeg møtte jo opp og trente, får se hva det blir til. Hadde vært bra for kroppen da. 

[stjernestøv]

Lillemus skrev (11 timer siden):

Jeg synes det er en kjempegod ide å begynne igjen! Som Frosken sier så var du da veldig flink en god stund den perioden du trente? Gi det et forsøk da - selv om du datt av etter en god stund sist, så trenger det jo ikke bli sånn denne gangen! Ikke gi opp før du har prøvd da!

Ok. Jeg kan jo prøve da, holdt jo på noen måneder sist så kanskje jeg klarer det. 

[Lillemus]

stjernestøv skrev (11 minutter siden):

Ok. Jeg kan jo prøve da, holdt jo på noen måneder sist så kanskje jeg klarer det. 

Si til deg selv det du pleier å si hver gang du slutter på medisiner - "Denne gangen SKAL jeg klare det!"  

[stjernestøv]

Lillemus skrev (1 minutt siden):

Si til deg selv det du pleier å si hver gang du slutter på medisiner - "Denne gangen SKAL jeg klare det!"  

Ja får si det  Men fikk ikke mer drive sist, det var bare noe jeg gjorde. Men det gjør jo godt for kroppen uansett. 

[MiaMaia]

Jeg tror det er et lurt valg.

[stjernestøv]

MiaMaia skrev (48 minutter siden):

Jeg tror det er et lurt valg.

Ja får se hvordan det går 🙂. Bare tenker at noe må jeg vel klare,kan ikke bare sitte i sofaen hele dagen. Det er ikke bra. 

[stjernestøv]

I dag har jeg gått to små turer, sykepleieren snakker om hvor viktig det er at jeg holder meg aktiv. Prøver så godt jeg kan, sitter jo og ligger mye i sofaen og det er jo ikke bra for helsa. Så vil prøve på å gå litt tur i tillegg til trening. 

[påskelilje]

stjernestøv skrev (4 minutter siden):

I dag har jeg gått to små turer, sykepleieren snakker om hvor viktig det er at jeg holder meg aktiv. Prøver så godt jeg kan, sitter jo og ligger mye i sofaen og det er jo ikke bra for helsa. Så vil prøve på å gå litt tur i tillegg til trening. 

Så fint, Stjernestøv!!! Dette vil gjøre deg godt 😊

Jeg har ikke trent noe, men har ryddet i bod og garasje i noen timer. Nå har jeg tatt meg et glovarmt bad (ble så kald), og skal ordne litt ting her inne.

Ønsker deg en fin lørdag!

[stjernestøv]

påskelilje skrev (1 minutt siden):

Så fint, Stjernestøv!!! Dette vil gjøre deg godt 😊

Jeg har ikke trent noe, men har ryddet i bod og garasje i noen timer. Nå har jeg tatt meg et glovarmt bad (ble så kald), og skal ordne litt ting her inne.

Ønsker deg en fin lørdag!

Takk, håper det  

Det er jo god trening i å rydde da, hørtes herlig ut med et bad. Ha en fin lørdag du og! 

[Fru2020]

Jeg har trent med PT jevnlig siden i fjor sommer. Det har vært alfa omega for å få meg opp og ut til trening. Da har jeg hatt fast time jeg måtte møte på for det stod hun jo og ventet. Jeg hadde aldri klart det uten det presset.

Jeg hadde håpet at jeg skulle merke en positiv effekt på psyken av treningen, men kan ikke umiddelbart si at jeg har merket det. Samtidig så er jeg jo bedre idag enn for et år siden så at det har hatt en medvirkende årsak kan jo være.

Hadde jeg vært deg så hadde jeg satt igang. Ikke legge listen for høyt og ikke bli skuffet av deg selv om du ikke klarer det hver gang du har satt deg mål om å klare det. Vær snill med deg selv.

[aa-k-j]

Går litt turer selv, men trener ikke. Kanskje trening hadde vært lettere for deg om du hadde noen å trene sammen med. Jeg har ingen steder å trene ikke på DPS heller så blir å gå turer av og til. Og i disse tider er det jo spesielt vanskelig. Her jeg bor er jo så mye nedstengt nå. 

[stjernestøv]

Fru2020 skrev (1 time siden):

Jeg har trent med PT jevnlig siden i fjor sommer. Det har vært alfa omega for å få meg opp og ut til trening. Da har jeg hatt fast time jeg måtte møte på for det stod hun jo og ventet. Jeg hadde aldri klart det uten det presset.

Jeg hadde håpet at jeg skulle merke en positiv effekt på psyken av treningen, men kan ikke umiddelbart si at jeg har merket det. Samtidig så er jeg jo bedre idag enn for et år siden så at det har hatt en medvirkende årsak kan jo være.

Hadde jeg vært deg så hadde jeg satt igang. Ikke legge listen for høyt og ikke bli skuffet av deg selv om du ikke klarer det hver gang du har satt deg mål om å klare det. Vær snill med deg selv.

Så bra at du har gjort det, det er nok godt for kroppen din. Merket ikke noe på psyken jeg heller når jeg trente, men får se nå da. 

Skal gjøre så godt jeg kan for å klare det, men det er jo ikke sikkert jeg alltid er i form til å trene. Får ta det som det kommer. 

[stjernestøv]

aa-k-j skrev (1 time siden):

Går litt turer selv, men trener ikke. Kanskje trening hadde vært lettere for deg om du hadde noen å trene sammen med. Jeg har ingen steder å trene ikke på DPS heller så blir å gå turer av og til. Og i disse tider er det jo spesielt vanskelig. Her jeg bor er jo så mye nedstengt nå. 

Det er jo bra å gå tur da. Det er andre folk der, har to venner som er der og og de to trener sammen. Venninna mi sa jeg kunne trene med dem, men sist psykiateren anbefalte meg å trene sa han at de bare fikk trene to og to sammen. Får se hva de sier, har lyst å trene med de to for vi kan motivere hverandre. 

[Fionys]

stjernestøv skrev (16 minutter siden):

Det er jo bra å gå tur da. Det er andre folk der, har to venner som er der og og de to trener sammen. Venninna mi sa jeg kunne trene med dem, men sist psykiateren anbefalte meg å trene sa han at de bare fikk trene to og to sammen. Får se hva de sier, har lyst å trene med de to for vi kan motivere hverandre. 

Bare husk å ikke legge deg på samme nivå som de to vennene dine, de har sikkert trent en stund.

[stjernestøv]

Fionys skrev (4 minutter siden):

Bare husk å ikke legge deg på samme nivå som de to vennene dine, de har sikkert trent en stund.

Ja de har trent lenge nå og er nok sprekere enn meg, får ta det i mitt tempo. Men det var en fysioterapeut der nå som pushet dem litt sa venninna mi, men jeg må jo begynne fra scratch. 

[stjernestøv]

Nei fact måtte ta kontakt med dem ang trening, enda hun ene sa jeg kunne komme tilbake. Men hun var slutta nå, for en frekk sekretær. Blir litt demotivert av sånne folk, men sykepleieren skulle ringe dem. Får se da om jeg får trene med vennene mine, får vel ikke det og det er ikke sikkert det er plass en gang. Men venninna mi sa de fikk trene tre og tre nå.