Gå til innhold

Anbefalte innlegg

Gjest rosalilla

Hei.

Jeg er ofte plaget av smerter i nakke, rygg, hodet etter en lang dag på skolen, mye stillesitting og lite bevegelse vil jeg tro er årsaken. Jeg har kjøpt inn en god ergometer sykkel som jeg har tenkt til å trene på for å orke mer, få bedre blodomløp osv, men det jeg lurer på er om det er mer fordelaktig og trene i 20 min på denne sykkelen før jeg går på skolen for å liksom få igang systemet på en måte, vil dette hjelpe mer enn om jeg trener ved 19-20 tiden på kvelden?

Vennlig hilsen

Lenke til kommentar
https://forum.doktoronline.no/topic/46067-morgentrening/
Del på andre sider

Fortsetter under...

Thor-Øistein Endsjø, barne- og idrettslege

rosalilla.

Morgentrening 15-20 minutter høres bra ut for deg for å få hele kroppen igang. Idet hele tatt er det bra for de fleste som har stillesittende arbeide resten av dagen.

Skal man imidlertid presse kroppen noe hardere, er nok trening senere på dagen mer hensiktmessig.

Lenke til kommentar
https://forum.doktoronline.no/topic/46067-morgentrening/#findComment-174556
Del på andre sider

Bli med i samtalen

Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.

Gjest
Innholdet ditt inneholder uttrykk som vi ikke tillater. Vennligst endre innholdet ditt slik at det ikke lenger inneholder de markerte ordene nedenfor.
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Lim inn uten formatering i stedet

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

Laster...
×
×
  • Opprett ny...