For høyt kolesterol

[Gjest Hege]

Jeg har kolesterol på 6,8.Fikk høre at dette er for høyt.Hva kan jeg gjøre for å få ned dette,rent aktivitetsmessig?Hvilken idrett er fin å holde på med?Er utrent og overvektig

[Thor-Øistein Endsjø, barne- og idrettslege]

Hege.

Vi vet idag at regelmessig trening virker gunstig på fettstoffene i kroppen, deriblandt også kolesterol. Avhengig av form og tidligere treningsgrunnlag bør man velge aktiviteter som bedrer kondisjonen. Lange spaserturer, jogging, skigåing, svømming og sykling, er bra. Kanskje helst en kombinasjon av alt sammen. Unge kvinner liker gjerne inneaktiviteter som aerobic ol., så du kan selvsagt "spe på" med det.