Hvordan kan jeg klare å bli mindre vag ift selvmordstanker?

[AnonymBruker]

Jeg er i perioder suicidal og selvmordstanker og planer blir derfor tema. Problemet mitt er at jeg ofte er så vag at behandler blir bekymret. Det som er, er at jeg som oftest er så ambivalent og ikke vet helt selv, også er jeg veldig redd for å lyve så det resulterer i at jeg ikke klarer gi noe klart svar. Har til og med endt med at jeg ble tvangsinnlagt en gang selv om jeg ikke hadde noen planer.

Noen som har noen gode råd til hvordan unngå det i fremtiden?

Anonymkode: 18307...749

[ISW]

Jeg tror det i terapi er hensiktsmessig å fokusere på det underliggende problemet som fører til selvmordstanker. Det er ingen «hjelp» å få mot selvmordstanker spesifikt (foruten innleggelse for å beskytte deg). Selvmordstanker i seg selv er bare et symptom på alvorlig depresjon eller annen alvorlig sykdom. 

Min personlige mening er at slike tanker vies for stor oppmerksomhet og at behandling bare blir brannslukking. Skal man komme videre må man ta et endelig oppgjør med selvmordstankene (jeg skal ikke ta livet mitt) og fokusere på å få hjelp til å bli frisk. Og ta inn over seg at uansett hvor håpløst ting ser ut, er det så godt som alltid utsikter til bedring.