Sinnemestringskurs for å lære å bli sint?🙈

[AnonymBruker]

Jeg har bla cptsd pga oppveksten, og et av mine største problemer er at jeg ikke klarer å bli sint/få ut sinne. Så jeg tar det inn istedenfor ut, og det gjør mye skade. Jeg har gått i behandling i 4 år nå, og ble nå avsluttet da vi ikke kommer videre, men jeg vil jo gjerne bli bedre! 

Så jeg begynte å tenke på sinnemestringskurs, det handler vel om å lære å regulere, bli sint på en ok måte osv, så jeg lurer på om sånne som meg kan ha nytte av et slikt kurs?🙈😊 Eller jeg helt ute på tur nå?

Anonymkode: e09ef...7c5

[AnonymBruker]

Det kan du sikkert. Er vel bare å prøve. 

Anonymkode: 84afc...8e5

[Drømmeautomat]

Tviler egentlig på at sinnemestringskurs har så mye for seg. Personlig tror jeg psykoanalyse/psykodynamisk terapi er det beste for det meste, såfremt man finner en terapeut som er dyktig og som man har en god match med.

Endret 22. oktober 2021 av Drømmeautomat

[AnonymBruker]

Kanskje ISTDP terapi kunne være noe for deg?

Anonymkode: 5101d...737

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (5 timer siden):

Jeg har bla cptsd pga oppveksten, og et av mine største problemer er at jeg ikke klarer å bli sint/få ut sinne. Så jeg tar det inn istedenfor ut, og det gjør mye skade. Jeg har gått i behandling i 4 år nå, og ble nå avsluttet da vi ikke kommer videre, men jeg vil jo gjerne bli bedre! 

Så jeg begynte å tenke på sinnemestringskurs, det handler vel om å lære å regulere, bli sint på en ok måte osv, så jeg lurer på om sånne som meg kan ha nytte av et slikt kurs?🙈😊 Eller jeg helt ute på tur nå?

Anonymkode: e09ef...7c5

Ja! Prøve det!

Anonymkode: 13020...2e8