Voldtekten, mestring og drittlei hele greia

[AnonymBruker]

Fire uker eller noe sånt siden voldtektssaken min ble gjenopptatt. Fortrengte hele greia i over en uke, men var nødt til å ta tak i ting og forholde meg til det igjen denne uka. Dagene har vært bedre, men nettene er ofte preget av mareritt og/eller flashbacks når jeg våkner. Magen er oppblåst og føles helt sprengt. 

Men jeg er så forbanna lei av å være flink og mestre bra. Jada, jeg har så fine mestringsstrategier, atte. Jada, det er sikkert kjempebra. Eh jada, fastlegen min, det kan sikkert komme noe positivt ut av dette…(?!?!) Jada, det er så flott st jeg har klart å få det bedre på egenhånd.   

Jeg er så lei av å bare være flink!!! 

Og så angrer jeg på at jeg fortalte det til en av mine venninner. Hun bare spør om det ene dumme spørsmålet hver gang. Og så ringer hun meg og forteller om noe som skjedde i hennes egen omgangskrets som innebar politiavhør og styr. Dette ETTER mitt eget avhør og påfølgende migrenehelvete i nesten en uke. 

😣

Tanker? 

Anonymkode: b27a9...e5c

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (38 minutter siden):

Fire uker eller noe sånt siden voldtektssaken min ble gjenopptatt. Fortrengte hele greia i over en uke, men var nødt til å ta tak i ting og forholde meg til det igjen denne uka. Dagene har vært bedre, men nettene er ofte preget av mareritt og/eller flashbacks når jeg våkner. Magen er oppblåst og føles helt sprengt. 

Men jeg er så forbanna lei av å være flink og mestre bra. Jada, jeg har så fine mestringsstrategier, atte. Jada, det er sikkert kjempebra. Eh jada, fastlegen min, det kan sikkert komme noe positivt ut av dette…(?!?!) Jada, det er så flott st jeg har klart å få det bedre på egenhånd.   

Jeg er så lei av å bare være flink!!! 

Og så angrer jeg på at jeg fortalte det til en av mine venninner. Hun bare spør om det ene dumme spørsmålet hver gang. Og så ringer hun meg og forteller om noe som skjedde i hennes egen omgangskrets som innebar politiavhør og styr. Dette ETTER mitt eget avhør og påfølgende migrenehelvete i nesten en uke. 

😣

Tanker? 

Anonymkode: b27a9...e5c

Nei, ingen tanker. 

Anonymkode: d1e3b...d88

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 minutt siden):

Nei, ingen tanker. 

Anonymkode: d1e3b...d88

Grmph

Anonymkode: b27a9...e5c

[Stormwind]

AnonymBruker skrev (21 timer siden):

Fire uker eller noe sånt siden voldtektssaken min ble gjenopptatt. Fortrengte hele greia i over en uke, men var nødt til å ta tak i ting og forholde meg til det igjen denne uka. Dagene har vært bedre, men nettene er ofte preget av mareritt og/eller flashbacks når jeg våkner. Magen er oppblåst og føles helt sprengt. 

Men jeg er så forbanna lei av å være flink og mestre bra. Jada, jeg har så fine mestringsstrategier, atte. Jada, det er sikkert kjempebra. Eh jada, fastlegen min, det kan sikkert komme noe positivt ut av dette…(?!?!) Jada, det er så flott st jeg har klart å få det bedre på egenhånd.   

Jeg er så lei av å bare være flink!!! 

Og så angrer jeg på at jeg fortalte det til en av mine venninner. Hun bare spør om det ene dumme spørsmålet hver gang. Og så ringer hun meg og forteller om noe som skjedde i hennes egen omgangskrets som innebar politiavhør og styr. Dette ETTER mitt eget avhør og påfølgende migrenehelvete i nesten en uke. 

😣

Tanker? 

Anonymkode: b27a9...e5c

Kanskje prøve å tenke at det blir en ende på alle disse følelsene etter hvert som tettsaken går sin gang?

En gang så er vel din vitneforklaring over. og da vil vel symptomene du kjenner på nå gi seg. 

I mellomtiden kanskje prøve å gjøre noe som vil få tankene over på noe annet, se f.eks en favorittfilm. 

[AnonymBruker]

Stormwind skrev (2 timer siden):

Kanskje prøve å tenke at det blir en ende på alle disse følelsene etter hvert som tettsaken går sin gang?

En gang så er vel din vitneforklaring over. og da vil vel symptomene du kjenner på nå gi seg. 

I mellomtiden kanskje prøve å gjøre noe som vil få tankene over på noe annet, se f.eks en favorittfilm. 

Ja, det er visst det alt handler om. Å mestre og fjerne smerten min. Hvorfor kan ikke noen bare klare å tåle å romme den smerten. Dette forsvinner ikke med det første, men alt skal være så forbanna flinkt, eller så skal det ties. 

Anonymkode: b27a9...e5c

[AnonymBruker]

Jeg har stor forståelse for at du går gjennom et helvete nå. Det jeg ikke helt får tak i er hvorfor du ikke ber om behandling for å kunne ha noen som tåler den smerten? Er du ærlig med noen om hvordan du har det? Om venninnen din er en du har tillit til, fortell henne mer direkte hva du trenger. Hun forsøker på sin måte, om det ikke hjelper deg. Fortell henne hva DU trenger. Det kan ikke hun gjette seg til. 

Anonymkode: ac482...1e0

[frosken]

AnonymBruker skrev (På 22.10.2021 den 19.41):

Fire uker eller noe sånt siden voldtektssaken min ble gjenopptatt. Fortrengte hele greia i over en uke, men var nødt til å ta tak i ting og forholde meg til det igjen denne uka. Dagene har vært bedre, men nettene er ofte preget av mareritt og/eller flashbacks når jeg våkner. Magen er oppblåst og føles helt sprengt. 

Men jeg er så forbanna lei av å være flink og mestre bra. Jada, jeg har så fine mestringsstrategier, atte. Jada, det er sikkert kjempebra. Eh jada, fastlegen min, det kan sikkert komme noe positivt ut av dette…(?!?!) Jada, det er så flott st jeg har klart å få det bedre på egenhånd.   

Jeg er så lei av å bare være flink!!! 

Og så angrer jeg på at jeg fortalte det til en av mine venninner. Hun bare spør om det ene dumme spørsmålet hver gang. Og så ringer hun meg og forteller om noe som skjedde i hennes egen omgangskrets som innebar politiavhør og styr. Dette ETTER mitt eget avhør og påfølgende migrenehelvete i nesten en uke. 

😣

Tanker? 

Anonymkode: b27a9...e5c

Det jeg tenker når jeg leser innlegget ditt, er at jeg synes det er lett å forstå at du er sint og frustrert, - men litt usikker på om du muligens "retter baker for smed"? Dvs. er det fastlegens teite kommentar eller venninnens dumme kommentar som er problemet nå? 

Jeg blir opptatt av om du kan finne noe som vil være bra for deg i denne perioden. Ikke fordi du skal være enda flinkere, - men fordi jeg lurer på om det er noe som kan redusere intensiteten i følelsene dine, - noe som gjøre deg mindre "overtent"?

 

[AnonymBruker]

frosken skrev (11 minutter siden):

Det jeg tenker når jeg leser innlegget ditt, er at jeg synes det er lett å forstå at du er sint og frustrert, - men litt usikker på om du muligens "retter baker for smed"? Dvs. er det fastlegens teite kommentar eller venninnens dumme kommentar som er problemet nå? 

Jeg blir opptatt av om du kan finne noe som vil være bra for deg i denne perioden. Ikke fordi du skal være enda flinkere, - men fordi jeg lurer på om det er noe som kan redusere intensiteten i følelsene dine, - noe som gjøre deg mindre "overtent"?

 

Jeg er ikke overtent. Hva får deg til å anta det? Jeg gjør masse bra ting. Som sagt er jeg veldig flink. 

Anonymkode: b27a9...e5c

[frosken]

AnonymBruker skrev (Akkurat nå):

Jeg er ikke overtent. Hva får deg til å anta det? Jeg gjør masse bra ting. Som sagt er jeg veldig flink. 

Anonymkode: b27a9...e5c

Jeg tenkte på overtenning ut i fra måten du skrev det føste innlegget på. Du ba om "tanker" - og det var en av de tingene jeg fikk tanker om da jeg leste det du skrev:-)

[AnonymBruker]

frosken skrev (1 minutt siden):

Jeg tenkte på overtenning ut i fra måten du skrev det føste innlegget på. Du ba om "tanker" - og det var en av de tingene jeg fikk tanker om da jeg leste det du skrev:-)

Det er frustrasjonen som kommer ut her. Må være greit å bruke bittelitt sterke ord her også, ikke være så formell og  «flink» her også? 

Fint du kommer med tanker. Men det er ikke ensbetydende med at du ikke får motstand eller at jeg ikke er uenig.

Anonymkode: b27a9...e5c

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Jeg har stor forståelse for at du går gjennom et helvete nå. Det jeg ikke helt får tak i er hvorfor du ikke ber om behandling for å kunne ha noen som tåler den smerten? Er du ærlig med noen om hvordan du har det? Om venninnen din er en du har tillit til, fortell henne mer direkte hva du trenger. Hun forsøker på sin måte, om det ikke hjelper deg. Fortell henne hva DU trenger. Det kan ikke hun gjette seg til. 

Anonymkode: ac482...1e0

Greia er at hun klarer ikke helt forholde seg til det. Hadde egentlig en anelse om det, men valgte å fortelle siden vi er så mye sammen. 

Anonymkode: b27a9...e5c

[aa-k-j]

AnonymBruker skrev (På 22.10.2021 den 19.41):

Fire uker eller noe sånt siden voldtektssaken min ble gjenopptatt. Fortrengte hele greia i over en uke, men var nødt til å ta tak i ting og forholde meg til det igjen denne uka. Dagene har vært bedre, men nettene er ofte preget av mareritt og/eller flashbacks når jeg våkner. Magen er oppblåst og føles helt sprengt. 

Men jeg er så forbanna lei av å være flink og mestre bra. Jada, jeg har så fine mestringsstrategier, atte. Jada, det er sikkert kjempebra. Eh jada, fastlegen min, det kan sikkert komme noe positivt ut av dette…(?!?!) Jada, det er så flott st jeg har klart å få det bedre på egenhånd.   

Jeg er så lei av å bare være flink!!! 

Og så angrer jeg på at jeg fortalte det til en av mine venninner. Hun bare spør om det ene dumme spørsmålet hver gang. Og så ringer hun meg og forteller om noe som skjedde i hennes egen omgangskrets som innebar politiavhør og styr. Dette ETTER mitt eget avhør og påfølgende migrenehelvete i nesten en uke. 

😣

Tanker? 

Anonymkode: b27a9...e5c

Mine tanker rundt det du skriver er at jeg forstår at dette er vanskelig for deg og at du kanskje savner litt mer støtte. Kanskje det fastlegen mener er at du kan komme styrket ut av det etterhvert? Jeg vet ikke. Og venninna di kanskje fortalte det hun gjorde (på en kanskje klønete måte) at flere ikke opplever avhør som noe kjekt. Nei avhør er ikke kjekt det vet jeg selv av erfaring for jeg sliter med traumer fra det (dog på noe annen måte). Men det jeg kan si er at det er lov å synes det du går gjennom ikke er greit. Det er lov til å både ha det vondt og være flink samtidig. Du må gi deg selv tid. Kommunen har tilbud om samtaler du kan prøve og da kan du få prate om det du trenger uten henvisning fra fastlegen. Anbefaler støttesamtaler mens du går gjennom dette som er så vanskelig for deg og hvis du er tydelig på dine behov kan de være til god hjelp. 

Endret 23. oktober 2021 av aa-k-j

[AnonymBruker]

aa-k-j skrev (7 timer siden):

Mine tanker rundt det du skriver er at jeg forstår at dette er vanskelig for deg og at du kanskje savner litt mer støtte. Kanskje det fastlegen mener er at du kan komme styrket ut av det etterhvert? Jeg vet ikke. Og venninna di kanskje fortalte det hun gjorde (på en kanskje klønete måte) at flere ikke opplever avhør som noe kjekt. Nei avhør er ikke kjekt det vet jeg selv av erfaring for jeg sliter med traumer fra det (dog på noe annen måte). Men det jeg kan si er at det er lov å synes det du går gjennom ikke er greit. Det er lov til å både ha det vondt og være flink samtidig. Du må gi deg selv tid. Kommunen har tilbud om samtaler du kan prøve og da kan du få prate om det du trenger uten henvisning fra fastlegen. Anbefaler støttesamtaler mens du går gjennom dette som er så vanskelig for deg og hvis du er tydelig på dine behov kan de være til god hjelp. 

Hei, og takk for dine tanker. 

Ja, du har rett i at jeg savner litt mer støtte. Å tåle å høre at dette er vanskelig. Sånn det er nå, så handler alt om mestring og dette krampaktige maset om å komme styrket ut av det. Fastlegen min er sånn superoptimistisk flinkis. Hun er ganske fersk og har kanskje ikke skjønt at man noen ganger bare må være en som kan tåle å romme den smerten som kommer med dette. Jeg har dessuten tusen mestringsstrategier og jeg har dratt meg selv opp igjen fra å ikke fungere etter avhøret til å fungere vanlig igjen. Men det betyr ikke at dette ikke er smertefullt og ikke minst veldig ensomt.

Jeg har mistet alle jeg hjelpere jeg hadde etter voldtekten skjedde. Ingen er tilgjengelige lenger. Og ja kommunen har tilbud, men jeg samarbeider altså med disse på jobb og kjenner mange av dem. Jeg aner ikke hvor jeg skulle finne noen. 

Som du sier, så er det greit å ha det vondt og være flink samtidig. Jeg bare erfarer et slags voldsomt mestringsfokus så langt får all plass. Den eneste som har vært helt annerledes der, var sjefen min på jobb da jeg fortalte om hva jeg står i om dagen. Og hun venninna mi som er potensielt vitne i saken. Men hun er jo en venninne og ikke behandler. 

Anonymkode: b27a9...e5c

[Glitter]

Hva legger du i at du er flink? Hva skulle du ønske du heller gjorde? 

Det er ikke rart at du sliter, og det jeg forsøker å lære for tiden er at det er lov å falle sammen og ikke er det farlig heller. Du trenger ikke å vise til deg selv og de rundt at du tar dette med knusende ro. Jeg vet ikke om det er det du gjør, men ville bare si at alt av tanker og følelser er lov og om du trenger å feks gå ut i skogen og hyle og skrike så gjør du det (et eksempel bare, putt inn det som føles riktig for deg). 

[AnonymBruker]

Glitter skrev (5 minutter siden):

Hva legger du i at du er flink? Hva skulle du ønske du heller gjorde? 

Det er ikke rart at du sliter, og det jeg forsøker å lære for tiden er at det er lov å falle sammen og ikke er det farlig heller. Du trenger ikke å vise til deg selv og de rundt at du tar dette med knusende ro. Jeg vet ikke om det er det du gjør, men ville bare si at alt av tanker og følelser er lov og om du trenger å feks gå ut i skogen og hyle og skrike så gjør du det (et eksempel bare, putt inn det som føles riktig for deg). 

Hei Glitter 

Det er bra å være flink og ha gode mestringsstrategier. Å gå på fylla er liksom et dårlig alternativ. Men jeg skulle bare ønske at noen kunne tåle å høre på meg og denne jævelskapen uten at det skal bare bestå av å bare panisk sjekke hvordan jeg mestrer det og minne meg på at bak skyene er himmelen alltid blå (for å si det på en flåsete måte). Jeg vet ikke hva som har skjedd med folk. Har jeg bare uflaks som møter dette nå, eller er det en trend i tiden?

Jeg går og jogger mye i skogen. Men å hyle og skrike har jeg ikke så mye behov for, hehe! 

Anonymkode: b27a9...e5c

[Glitter]

AnonymBruker skrev (38 minutter siden):

Hei Glitter 

Det er bra å være flink og ha gode mestringsstrategier. Å gå på fylla er liksom et dårlig alternativ. Men jeg skulle bare ønske at noen kunne tåle å høre på meg og denne jævelskapen uten at det skal bare bestå av å bare panisk sjekke hvordan jeg mestrer det og minne meg på at bak skyene er himmelen alltid blå (for å si det på en flåsete måte). Jeg vet ikke hva som har skjedd med folk. Har jeg bare uflaks som møter dette nå, eller er det en trend i tiden?

Jeg går og jogger mye i skogen. Men å hyle og skrike har jeg ikke så mye behov for, hehe! 

Anonymkode: b27a9...e5c

Ja, å gå på fylla er ikke noe godt alternativ. 

Jeg skjønner det er vanskelig å kjenne på at følelsene dine ikke kan rommes akkurat som de er. Men kunne du kanskje fortelle din venninne hva du trenger av henne? Hvis du ikke alt har forsøkt det? 

[AnonymBruker]

Glitter skrev (14 minutter siden):

Ja, å gå på fylla er ikke noe godt alternativ. 

Jeg skjønner det er vanskelig å kjenne på at følelsene dine ikke kan rommes akkurat som de er. Men kunne du kanskje fortelle din venninne hva du trenger av henne? Hvis du ikke alt har forsøkt det? 

Troe vi bare dropper å snakke om hun venninna. Det er ikke så nøye egentlig. Det er alt det andre som er nøye. 

Anonymkode: b27a9...e5c

[Glitter]

AnonymBruker skrev (54 minutter siden):

Troe vi bare dropper å snakke om hun venninna. Det er ikke så nøye egentlig. Det er alt det andre som er nøye. 

Anonymkode: b27a9...e5c

Okei. Håper det blir bedre etter hvert i alle fall.

[AnonymBruker]

Glitter skrev (2 minutter siden):

Okei. Håper det blir bedre etter hvert i alle fall.

❤️

Anonymkode: b27a9...e5c