Hva gjør du for å få mest ut av terapien?

[AnonymBruker]

Hva gjør du for å få mest ut av terapien?

Har blitt mer bevisst på dette i det siste, så jeg bruker skrive dagbok (tanker, følelser, hendelser), skrive ned tema jeg vil snakke om i timen, i timen prøver jeg å virkelig lytte og komme med egne refleksjoner, være 100% ærlig, etter timen skriver jeg ned det jeg husker vi har snakket om også prøver jeg å reflektere over dette frem til neste time. 

Anonymkode: cc3b2...968

[Drømmeautomat]

Tar notater noen ganger eller noterer ting jeg vil ta opp, men vanligvis ikke. Men forsøker å være ærlig, si alt, ikke holde tilbake, snakke om det jeg har minst lyst å snakke om. Terapeuten min peker også noen ganger på ting som kan være motstand hos meg, f.eks. en periode jeg snakka veldig mye og detaljert om drømmer.

Men det ligger nok også en fare i å være flink pasient, da lever du bare opp til en forestilling om hva du tror terapeuten ønsker av deg. Det fører ikke til frigjøring. Jeg tror også det er viktig at du snakker om akkurat det du har lyst til og føler for.

[Gjest Hurja]

Jeg utnytter all tid jeg har med terapeuten til å lære meg ting, og jeg utnytter alle situasjoner jeg kan trene på i RL i mellom konsultasjonene. 

Endret 31. oktober 2021 av Hurja

[AnonymBruker]

Hurja skrev (20 minutter siden):

Jeg utnytter all tid jeg har med terapeuten til å lære meg ting, og jeg utnytter alle situasjoner jeg kan trene på i RL i mellom konsultasjonene. 

Velkommen til forumet! Hva er diagnosen din da hvis du vil si det?

Anonymkode: e3194...8ed