Det jeg ønsker å jobbe med i terapi timene

[AnonymBruker]

Jeg har skrevet en liste over hva jeg ønsker å jobbe med i terapi timene. Hva tenker du? Er den forståelig? Er det noe jeg burde utdype? Er det noen punkter jeg burde endre på eller skrive annerledes?

• Lære meg å hjelpe meg selv
• Få mer innsikt i meg selv og diagnoser
• Komme mer i kontakt med følelsene mine, klare å uttrykke de bedre og få bedre kontroll over dem
• Få bedre innsikt i hvorfor jeg tenker, føler og handler som jeg gjør
• Bli flinkere til å tenke, reagere og handle mer hensiktsmessig
• Bli mindre selvdestruktiv og finne bedre mestringsstrategier
• Endre tankemønsteret mitt til å bli mer nyansert og realistisk 

Anonymkode: 440c6...a29

[Drømmeautomat]

Jeg syns du har skrevet ned mye bra. Jeg ville også tenkt gjennom om er var noe jeg har lyst til, gjerne noe konkret, som jeg kanskje skammer meg litt over og helst ikke vil si til terapeuten. Det er kanskje det viktigste å få ned på lista.