Hvorfor er det så mye lettere å sovne på ettermiddagen enn om kvelden når man faktiska skal?

[AnonymBruker]

Selv om jeg stod opp 5 på morgenen så er jeg nesten mer våken kl 21 enn 18. Om jeg står opp 12 så kan jeg likevel sovne 18, men ha problemer når jeg faktisk skal legge meg. Kan ha problemer selv om jeg ikke sov på dagen/ettermiddagen. 
Og hvorfor våkner jeg noen ganger trett selv om jeg la meg 21 og sovnet fort og hele natten, mens andre ganger kan jeg våkne helt uthvilt kl 5 uavhengig om jeg har sovet 4 eller 8 timer?
 

Anonymkode: 1b16b...486

[Gjest Hurja]

Det der lurer jeg også på. 

[Ekstra]

Samme her, er verdensmester i ettermiddagslur. Men prøver å la være, fordi jeg vet at det da blir enda vanskeligere å sovne på kvelden 

[AnonymBruker]

Ekstra skrev (12 timer siden):

Samme her, er verdensmester i ettermiddagslur. Men prøver å la være, fordi jeg vet at det da blir enda vanskeligere å sovne på kvelden 

Ja, jeg sover heller ikke på dag/ettermiddag, men det er litt irriterende at det er sånn. Legger jeg meg bare nedpå så kan jeg sovne før jeg vet ordet av det, men når jeg faktisk skal legge meg så kan det være vanskelig å sovne.

Anonymkode: 1b16b...486

[Gjest Hurja]

AnonymBruker skrev (7 timer siden):

Ja, jeg sover heller ikke på dag/ettermiddag, men det er litt irriterende at det er sånn. Legger jeg meg bare nedpå så kan jeg sovne før jeg vet ordet av det, men når jeg faktisk skal legge meg så kan det være vanskelig å sovne.

Anonymkode: 1b16b...486

Jeg har lært meg å tenke at om jeg ikke får sove så får jeg iallefall hvilt kroppen. Dermed slipper jeg å stresse med å sovne, for jeg får iallfall ikke sove om jeg stresser med det. 

Som regel ender det med at jeg sovner, for da slapper jeg av