Gå til innhold

Lede seg selv tilbake til nåtid når følelsene blir så virkelige


Anbefalte innlegg

Skrevet

Hvordan leder en seg selv tilbake til nåtid når følelsene blir så virkelige at det ikke er mulig å tenke «det er bare følelser, det som skjedde før skjer ikke nå» før det er for sent og ødelegger for seg selv?

Anonymkode: abdd8...4c4

Videoannonse
Annonse
Skrevet

Legg merke til når følelsene begynner å hope seg opp og start groundingøvelser før det er gått så langt at du ikke klarer å tenke rasjonelt f.eks? 

Skrevet

Groundingøvelser.

Jeg tramper bena i bakken, så skyver jeg dem fram og tilbake langs gulvet. 

Bli med i samtalen

Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.

Gjest
Innholdet ditt inneholder uttrykk som vi ikke tillater. Vennligst endre innholdet ditt slik at det ikke lenger inneholder de markerte ordene nedenfor.
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Lim inn uten formatering i stedet

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

Laster...
×
×
  • Opprett ny...