Hva skal man gjøre når man ikke klarer å trene?

[Sommerblomsten9]

Og sovemedisinen tolvon bør jeg nok uansett slutte på, fordi den hjelper vist ingenting. 

[Vhanja]

Sommerblomsten9 skrev (Akkurat nå):

Takk for svar, det skal jeg. Jeg vil ikke ha flere medisiner. Men når jeg snakket med fastlegen om det før , så sier han bare at det ikke er noe mer han kan gjøre? Men får prøve å snakke med han igjen. Eneste han sier et at jeg skal på eeg undersøkelse. Og når dette går utover den fysiske helsen min også, da blir jeg bekymret . Når jeg sliter med søvn blir jeg også forstoppet, antageligvis pga stress. Var ikke forstoppet når jeg sov. Så dette påvirker veldig mye

Helt greit at det ikke er mer han kan gjøre. Da kan du be om henvisning til søvnspesialist, psykriatrisk helsevesen eller annet som kan være relevant. Hvis han sier nei, så spør hvorfor. Hvorfor han mener du ikke trenger henvisning når dette er så alvorlig som det er. (Gi ham en liste over hvor lenge du sover over en periode og alle fysiske og mentale bivirkninger dette gir deg, samt hvor lenge det har pågått). Vær konkret. Still spørsmål. Men ikke vær aggressiv eller bevisst provoserende.

[ISW]

Sommerblomsten9 skrev (41 minutter siden):

Kan det være en medisinsk eller fysisk årsak til at søvnen blir bare dårligere og at jeg sover dårligere for hver natt? @ISW. Som om noen vil jeg skal knuses, fordi jeg gikk igjennom helvete i flere mnd, og nå ser det ut som det blir det samme. Årsaken til at jeg tror det, er at for hver natt sover jeg mindre og mindre, og sovner bare senere? 

Hei

Nå sover du ikke fordi du stresser så fælt med søvnen. Hvis du følger Froskens råd og prøver å avdramatisere dette, kommer du til å sove normalt igjen. Dette er et psykologisk problem og må løses med psykologiske metoder. Jeg er ikke sikker på om mer medisin er svaret på dette.

Ut fra det du skriver i denne tråden, opplever jeg at du omtrent ser på søvnvanskene som en trussel mot livet ditt. Da er det ikke lett å sove.

[Sommerblomsten9]

Vhanja skrev (6 minutter siden):

Helt greit at det ikke er mer han kan gjøre. Da kan du be om henvisning til søvnspesialist, psykriatrisk helsevesen eller annet som kan være relevant. Hvis han sier nei, så spør hvorfor. Hvorfor han mener du ikke trenger henvisning når dette er så alvorlig som det er. (Gi ham en liste over hvor lenge du sover over en periode og alle fysiske og mentale bivirkninger dette gir deg, samt hvor lenge det har pågått). Vær konkret. Still spørsmål. Men ikke vær aggressiv eller bevisst provoserende.

Takk for svar! Det skal jeg gjøre  

[Sommerblomsten9]

ISW skrev (3 minutter siden):

Hei

Nå sover du ikke fordi du stresser så fælt med søvnen. Hvis du følger Froskens råd og prøver å avdramatisere dette, kommer du til å sove normalt igjen. Dette er et psykologisk problem og må løses med psykologiske metoder. Jeg er ikke sikker på om mer medisin er svaret på dette.

Ut fra det du skriver i denne tråden, opplever jeg at du omtrent ser på søvnvanskene som en trussel mot livet ditt. Da er det ikke lett å sove.

Ja, det gjør jeg. De truer livet mitt, og meg. Føler jeg. Fordi jeg vil ikke være den personen jeg er når jeg ikke sover, både psykisk og fysisk. Jeg hater å ikke kjenne igjen meg selv!  men det er så vanskelig å ikke tenke over søvn, fordi med en gang når det er kveld eller når jeg skal sove så kommer det masse tanker, som jeg ikke får til å kontrollere. Er det en psykisk lidelse? Ikke borderlinen. Men en annen? Fordi forrige uke når jeg sov, så tenkte jeg ingenting før jeg la meg. Men nå får jeg masse tanker som jeg ikke klarer å kontrollere 

[Vhanja]

Sommerblomsten9 skrev (Akkurat nå):

Ja, det gjør jeg. De truer livet mitt, og meg. Føler jeg. Fordi jeg vil ikke være den personen jeg er når jeg ikke sover, både psykisk og fysisk. Jeg hater å ikke kjenne igjen meg selv!  men det er så vanskelig å ikke tenke over søvn, fordi med en gang når det er kveld eller når jeg skal sove så kommer det masse tanker, som jeg ikke får til å kontrollere. Er det en psykisk lidelse? Ikke borderlinen. Men en annen? Fordi forrige uke når jeg sov, så tenkte jeg ingenting før jeg la meg. Men nå får jeg masse tanker som jeg ikke klarer å kontrollere 

Da er det jo ikke fastlegen som kan hjelpe deg. Du trenger hjelp til å kontrollere tankekjøret.

[Sommerblomsten9]

Vhanja skrev (Akkurat nå):

Da er det jo ikke fastlegen som kan hjelpe deg. Du trenger hjelp til å kontrollere tankekjøret.

Ja, men hvordan?

[Sommerblomsten9]

Tenker over dette enda mer når jeg blir forstoppet pga dette også. Så det bør jeg si til legen, det påvirker det fysiske. 

[Vhanja]

Sommerblomsten9 skrev (Akkurat nå):

Ja, men hvordan?

Start med å gå til fastlegen og få henvisning. Eller ta direkte kontakt med kommunen og hør om de har noen tilbud som kan passe deg og din situasjon.

[Sommerblomsten9]

Vhanja skrev (2 minutter siden):

Start med å gå til fastlegen og få henvisning. Eller ta direkte kontakt med kommunen og hør om de har noen tilbud som kan passe deg og din situasjon.

Okei skjønner . Jeg klarer rett å slett ikke å gjøre dagligdagse ting pga dette, er ikke i stand til å håndtere en vanlig hverdag og gjøre ting, pga søvnproblemene.

[Sommerblomsten9]

Og jeg skjønner ikke hvorfor familien min avviser meg bare pga dette, de er mye frekkere og vil ikke ha like mye kontakt med meg som før, når jeg sliter med søvn, og det gjør alt mye vanskeligere , uten støtte 😭 de forandrer seg og blir så frekke med en gang jeg sliter med søvn, de er ikke sånn når jeg ikke gjør det. 

[Vhanja]

Kanskje du forandrer deg når du har lite søvn og det påvirker dem? 

Jeg tror uansett det beste du kan gjøre er å fokusere på å få riktig type hjelp.

[Sommerblomsten9]

Vhanja skrev (11 minutter siden):

Kanskje du forandrer deg når du har lite søvn og det påvirker dem? 

Jeg tror uansett det beste du kan gjøre er å fokusere på å få riktig type hjelp.

Ja jeg er bare frustrert over hvilken hjelp. Fordi overlegen på dps kan ikke hjelpe meg mer, altså dps kan ikke hjelpe meg. Overlegen der sa at det ikke var noe vi kunne gjøre og at han er frustrert over hvorfor ingen medisiner funker på meg, og at jeg har prøvd alt. Legen sier også at det ikke er mere håp for meg

[Vhanja]

Sommerblomsten9 skrev (1 minutt siden):

Ja jeg er bare frustrert over hvilken hjelp. Fordi overlegen på dps kan ikke hjelpe meg mer, altså dps kan ikke hjelpe meg. Overlegen der sa at det ikke var noe vi kunne gjøre og at han er frustrert over hvorfor ingen medisiner funker på meg, og at jeg har prøvd alt. Legen sier også at det ikke er mere håp for meg

Du går bare rundt og rundt. Du har fått flere tips i tråden og har sagt du har tenkt å prøve dem.

[Sommerblomsten9]

Vhanja skrev (Akkurat nå):

Du går bare rundt og rundt. Du har fått flere tips i tråden og har sagt du har tenkt å prøve dem.

Ja tipsene er at jeg skal kontakte fastlegen igjen eller psykisk helsevern i kommunen min

[frosken]

Sommerblomsten9 skrev (1 time siden):

Ja, det gjør jeg. De truer livet mitt, og meg. Føler jeg. Fordi jeg vil ikke være den personen jeg er når jeg ikke sover, både psykisk og fysisk. Jeg hater å ikke kjenne igjen meg selv!  men det er så vanskelig å ikke tenke over søvn, fordi med en gang når det er kveld eller når jeg skal sove så kommer det masse tanker, som jeg ikke får til å kontrollere. Er det en psykisk lidelse? Ikke borderlinen. Men en annen? Fordi forrige uke når jeg sov, så tenkte jeg ingenting før jeg la meg. Men nå får jeg masse tanker som jeg ikke klarer å kontrollere 

Dette er nok nettopp denne typen problemer som gjør at du har en borderline diagnose. 

Hvis du ikke klarer å roe deg litt bedre, så begynner jeg å tenke at det ikke er bra for deg å skrive innlegg her. Deltakelse på forumet skal helst bidra konstruktivt, ikke gi deg enda mer tankespinn og krisetenkning. 

[frosken]

Sommerblomsten9 skrev (2 timer siden):

Det funka ikke og det jeg deltok i var STEPPS. Men jeg kjenner jo meg ikke som meg selv, det er jo skummelt? Jeg kjenner meg ikke som meg selv inni meg når jeg ikke sover og blir redd

Synd at du ikke synes STEPPS fungerte for deg. Har du avsluttet behandlingen helt? 

Ser ut i fra alt du skriver at du blir redd, men akkurat dette med søvnen er ikke så dramatisk som du tror det er. 

[Sommerblomsten9]

frosken skrev (4 minutter siden):

Synd at du ikke synes STEPPS fungerte for deg. Har du avsluttet behandlingen helt? 

Ser ut i fra alt du skriver at du blir redd, men akkurat dette med søvnen er ikke så dramatisk som du tror det er. 

Ja avsluttet behandlingen er. føles bare ut som for meg at noen prøver å knekke meg, at noen prøver å gjøre at jeg skal dø. Blir som en slags prøvelse fra noen. Fordi jeg sliter jo med ting som mennesker trenger for å leve, både søvn og det at jeg ikke går på do. Har ikke reagert så sterkt hvis det har vært en av tingene, men i tillegg til at jeg ikke sover så går jeg heller ikke på do🤔 dette virker jo som en stor prøvelse på livet rett å slett

[Sommerblomsten9]

frosken skrev (7 minutter siden):

Dette er nok nettopp denne typen problemer som gjør at du har en borderline diagnose. 

Hvis du ikke klarer å roe deg litt bedre, så begynner jeg å tenke at det ikke er bra for deg å skrive innlegg her. Deltakelse på forumet skal helst bidra konstruktivt, ikke gi deg enda mer tankespinn og krisetenkning. 

Jeg roer meg, jeg bare tenker på at dette er en veldig stor prøvelse

[Sommerblomsten9]

Noen prøver rett å slett å drepe meg.