Gå til innhold

Anbefalte innlegg

Gjest jente18

Hei!Har nå ligget hele påsken med denne berømmelige influensaen.Kom som et pang på meg!Var veldig stresset og hadde antydninger til overtreninguken før påske. Da helga kom og jeg slappet av (droppet treninga)kom influensaen for fult!Fikk høy feber,vondt i øre og hals.Begynte å spy i tillegg så alt som kom ned kom også opp igjen.Måtte derfor ligge et par dager med høy feber uten å kunne gjøre noe.Nå etter over en uke er formen begynt å komme seg. Er litt trøtt og sliten i kroppen,men har jo gått ned 4kg siden jeg ikkje fikk spist. Er aerobic instruktør og skal begynne timene igjen denne uken.Jeg lurer på om det er lurt. Har før begynt å trene for tidlig igjen og gått på en smell pga det. Treningen jeg har er 2 høg itensiv timer + vanlig aerobic time. Driver i tillegg med sykling. HVor hard bør jeg begynne?Tok en rolig trilletur på rulla i dag og det gikk bra,men er usikker på hvor mye jeg skal legge i det?Vil ikke ligge til sengs en uke til!

Håper på raskt svar!

Lenke til kommentar
https://forum.doktoronline.no/topic/46569-sykdom-og-trening/
Del på andre sider

Fortsetter under...

Bli med i samtalen

Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.

Gjest
Innholdet ditt inneholder uttrykk som vi ikke tillater. Vennligst endre innholdet ditt slik at det ikke lenger inneholder de markerte ordene nedenfor.
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Lim inn uten formatering i stedet

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

Laster...
×
×
  • Opprett ny...