komme i form

[thrist]

Jeg er så ute av form, og trenger for det første motivasjon for å få startet trimminga. Jeg tenker på å starte 3 dager i uka med direkte trim. Dvs sykle på ergometersykkel 1-2 ganger og gå så fort jeg greier 1-2 ganger i uka. Og med fort, så tenker jeg så fort at jeg ikke greier å gå fortere. Videre så tenker jeg at det er bedre å begynne med små turer, også øke lengden (både i tid og m) for hver uke. Noen tips? Noen som kan motivere meg (jada, jeg vet at det er godt for meg, men jeg har slitt veldig med selvtilitt når det gjelder trening, etter forferdelige opplevelser på ungdomsskolen - og det er på tide og legge det bak seg, bare jeg slipper å trene i gruppe med flere mennesker, for det takler jeg ikke)