Du som skal ned i vekt hva spiser du?

[AnonymBruker]

  Inga-Astri skrev (På 6.6.2022 den 15.43):

Hjeldern? 

Ekspander  

Gjelder.

Anonymkode: 6e861...109

[Gjest Inga-Astri]

  AnonymBruker skrev (På 6.6.2022 den 15.56):

Gjelder.

Anonymkode: 6e861...109

Ekspander  

Ja?

[Lillemus]

  AnonymBruker skrev (På 6.6.2022 den 15.31):

Tenker anefalingene hjeldern hele frukt.

Anonymkode: 6e861...109

Ekspander  

Anbefalingene er 5 om dagen, der 1 av 5 er en frukt som et eple / appelsin / banan eller f.eks. 100 g druer. Max. 2 frukter og minst 3 (helst ulike) grønnsaker, tilsammen minst 500 g. Det våset Inga-Astri skriver skal du ikke bry deg om, det er en tullebruker.

[AnonymBruker]

Mindre. 

Anonymkode: ef948...5f6

[Gjest Inga-Astri]

  Lillemus skrev (På 6.6.2022 den 19.15):

Anbefalingene er 5 om dagen, der 1 av 5 er en frukt som et eple / appelsin / banan eller f.eks. 100 g druer. Max. 2 frukter og minst 3 (helst ulike) grønnsaker, tilsammen minst 500 g. Det våset Inga-Astri skriver skal du ikke bry deg om, det er en tullebruker.

Ekspander  

Tullebruker? Hmmm? Hva behager? 

[AnonymBruker]

  Inga-Astri skrev (På 6.6.2022 den 21.15):

Tullebruker? Hmmm? Hva behager? 

Ekspander  

Du er en liten filur du.

Anonymkode: 6e861...109

[AnonymBruker]

  Vhanja skrev (På 6.6.2022 den 14.51):

I løpet av en dag spiser jeg noe a la dette:

Frokost:
1 liten yoghurt

Lunsj:
1 hardkokt egg og 1 brødskive med servelat og italiensk salat
eller
Havrefras med gresk salat
eller 
Granola med cottage cheese
eller
lunsj i kantina på jobben når jeg ikke har hjemmekontor

Vanlig middag

Kveldsmat:
1 brødskive med pålegg
eller
1 gulrot
Kommer an på hvor sulten jeg er.

 

Ekspander  

Det der er vel altfor lite for et voksent menneske. 

Anonymkode: 6d6db...9bb

[AnonymBruker]

  AnonymBruker skrev (På 6.6.2022 den 22.20):

Det der er vel altfor lite for et voksent menneske. 

Anonymkode: 6d6db...9bb

Ekspander  

Ja, jeg spiser *minst* dobbelt så mye.

Anonymkode: 6e861...109

[Vhanja]

  AnonymBruker skrev (På 6.6.2022 den 22.20):

Det der er vel altfor lite for et voksent menneske. 

Anonymkode: 6d6db...9bb

Ekspander  

Jeg er lav, det er ikke så mange kalorier jeg skal ha per dag. I hvert fall ikke når jeg skal ligge i kaloriunderskudd.

Hadde jeg vært yngre, og høyere, kunne jeg spist mer.