Jeg er så alene

[Othea]

Jeg er så alene. Helt forlatt. Ingen som liker meg. Jeg er ensom. Hva skal jeg gjøre? Jeg er så sosialt klønete. Jeg vet ikke hva jeg skal si fordi er redd for å si noe dumt eller noe feil. Har opplevd dette før med en tidligere venninne. Jeg er så redd for å ikke bli likt. Jeg er så redd for å dumme meg ut. Jeg er så klønete av meg. Jeg er så usikker på meg selv og usikker på verden. Tenker bare mer og mer på døden. Ser bare ikke noe utvei lengre. Blir gal av livet. Gal av å ikke få til livet. Jeg klarer ikke å gråte mere, Er så lei meg. Lei av livet.

[Everybody]

Her var det mye å ta innover. For det første så vil jeg anbefale å finne en medisin som du kan fungere bedre på. Det er ikke sikkert dette kan kureres med eksponering og samtaler. Av egen erfaring hjalp det å finne en kombinasjon av medisiner som reduserte angsten og depresjonen og tok vekk mye av mine psykosesymptomer. Da klarte jeg å slappe mere av i sosiale sammenhenger og ble ikke like redd. Jeg har fortsatt problemer med det, men det har blitt kraftig dempet med medisiner. Nå vet jeg ingenting om dine diagnoser eller hva du har opplevd i fortiden, men for mange så er det medisiner som kan være redningen.

[AnonymBruker]

Othea skrev (12 timer siden):

Jeg er så alene. Helt forlatt. Ingen som liker meg. Jeg er ensom. Hva skal jeg gjøre? Jeg er så sosialt klønete. Jeg vet ikke hva jeg skal si fordi er redd for å si noe dumt eller noe feil. Har opplevd dette før med en tidligere venninne. Jeg er så redd for å ikke bli likt. Jeg er så redd for å dumme meg ut. Jeg er så klønete av meg. Jeg er så usikker på meg selv og usikker på verden. Tenker bare mer og mer på døden. Ser bare ikke noe utvei lengre. Blir gal av livet. Gal av å ikke få til livet. Jeg klarer ikke å gråte mere, Er så lei meg. Lei av livet.

Hva er vitsen med å ta opp dette hele tiden når du uansett ikke er interessert i svarene du får? Har sett deg ta opp dette flere ganger, men du svarer aldri på de tilbakemeldingene du får. Jeg mener tråder som startes bør ha en intensjon utover det å bare beskrive hvordan man føler seg og har det. Intensjonen bør være å spørre om noe og ta imot tilbakemeldinger på hvordan forandre situasjonen sin. Ellers er det vel ingen vits og man kan heller skrive dagbok for seg selv. Er nå min mening. 

Anonymkode: 594bd...771

[thecog86]

jeg føler også meg sosialt klønete. feil blir gjort men det er jo menneskelig. Men jeg prøver å lære av mine feil og ting jeg sier feil. å da tenker jeg at mine sosiale evner kan jo bare bli bedre.

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (På 5.6.2022 den 11.21):

Hva er vitsen med å ta opp dette hele tiden når du uansett ikke er interessert i svarene du får? Har sett deg ta opp dette flere ganger, men du svarer aldri på de tilbakemeldingene du får. Jeg mener tråder som startes bør ha en intensjon utover det å bare beskrive hvordan man føler seg og har det. Intensjonen bør være å spørre om noe og ta imot tilbakemeldinger på hvordan forandre situasjonen sin. Ellers er det vel ingen vits og man kan heller skrive dagbok for seg selv. Er nå min mening. 

Anonymkode: 594bd...771

🤦‍♂️🤦

Anonymkode: 519c4...a50

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (På 5.6.2022 den 11.21):

Hva er vitsen med å ta opp dette hele tiden når du uansett ikke er interessert i svarene du får? Har sett deg ta opp dette flere ganger, men du svarer aldri på de tilbakemeldingene du får. Jeg mener tråder som startes bør ha en intensjon utover det å bare beskrive hvordan man føler seg og har det. Intensjonen bør være å spørre om noe og ta imot tilbakemeldinger på hvordan forandre situasjonen sin. Ellers er det vel ingen vits og man kan heller skrive dagbok for seg selv. Er nå min mening. 

Anonymkode: 594bd...771

Og poenget ditt var? 🤦🤦‍♂️

Anonymkode: 519c4...a50

[ISW]

AnonymBruker skrev (1 minutt siden):

Og poenget ditt var? 🤦🤦‍♂️

Anonymkode: 519c4...a50

Jeg er egentlig enig i det vedkommende skrev. Trådstarter har laget mange innlegg som dette, gjerne sent på kvelden, og svarer ikke på svarene vedkommende får. Da lurer jeg på vitsen med å lage innlegg. 

For en person som fortviler over manglende sosial interaksjon, er det et paradoks at man ikke engang kan svare på de svar man får. Det kunne i det minste vært en nyttig øvelse. 

[AnonymBruker]

ISW skrev (6 minutter siden):

For en person som fortviler over manglende sosial interaksjon, er det et paradoks at man ikke engang kan svare på de svar man får. Det kunne i det minste vært en nyttig øvelse. 

Mange takler ikke eller forstår seg ikke på sosial interaksjon. Da ender man opp alene.

Anonymkode: b825d...f9e

[Othea]

Jeg ser ingen spørsmål jeg. Jeg vet bare ikke hva jeg skal si eller svare. Det som er så vanskelig for meg også. Jeg vet ikke hva jeg skal skrive. Og da ender jeg opp å ikke skrive noe. Jeg er redd jeg skal skrive noe feil. Noe dere påpeker her også. Men samtidig så er det feil å ikke svare heller. Men jeg vet ikke hva jeg skal svare jeg. Jeg er så dum bare. Jeg er så usikker på om jeg skriver riktig. Får helt presentasjonsangst her inne.

[Othea]

Hva forlanger dere at jeg skriver da? Når det ikke er noen spørsmål. Jeg vet bare ikke mere jeg. Jeg vet ikke hva jeg skal svare. Jeg blir bare helt satt ut.

[Othea]

Jeg vet bare ikke hva jeg skal si. Jeg vet ikke hva jeg skal svare. Jeg vet bare ikke.......

[Vhanja]

Får du hjelp for problemene dine? Går du til psykolog? Hvis ikke, så kan det kanskje være lurt å starte der.

[Othea]

Vhanja skrev (12 minutter siden):

Får du hjelp for problemene dine? Går du til psykolog? Hvis ikke, så kan det kanskje være lurt å starte der.

Har gått i terapi i åresvis. Og prøvd veldig mange medisiner.

[Vhanja]

Othea skrev (16 minutter siden):

Har gått i terapi i åresvis. Og prøvd veldig mange medisiner.

Hvilke råd og/eller verktøy får du av din terapeut når du tar opp de tankene du tar opp her på forumet?

[ISW]

Othea skrev (20 timer siden):

Jeg ser ingen spørsmål jeg. Jeg vet bare ikke hva jeg skal si eller svare. Det som er så vanskelig for meg også. Jeg vet ikke hva jeg skal skrive. Og da ender jeg opp å ikke skrive noe. Jeg er redd jeg skal skrive noe feil. Noe dere påpeker her også. Men samtidig så er det feil å ikke svare heller. Men jeg vet ikke hva jeg skal svare jeg. Jeg er så dum bare. Jeg er så usikker på om jeg skriver riktig. Får helt presentasjonsangst her inne.

OK - men hva er løsningen på utfordringene dine?

Du må øve deg på sosial interaksjon. Jeg tenker at å skrive noe her som svar på svarene du får, er en god øvelse for deg. Alle, absolutt alle, kan bli bedre på sosial interaksjon. Alle kan ikke bli ekstremt gode, men alle kan bli bedre.

Prøv å vende fokuset utover og på det folk skriver, i stedet for å bare rette fokuset innover og kritisere deg selv.