Fysisk aktivitet ga betydelig lavere risiko for depresjon

[kupton]

I denne studien (metaanalyse) fant en at lett fysisk aktivitet ga opptil 25% reduksjon i risikoen for å utvikle depresjon. Forskjellen var størst mellom tilnærmet ingen og litt fysisk aktivitet.

https://jamanetwork.com/journals/jamapsychiatry/fullarticle/2790780?guestAccessKey=01890b42-4f8f-4d09-aa9e-b8c399953fbd&utm_source=fbpage&utm_medium=social_jamapsyc&utm_term=7052632999&utm_campaign=article_alert&linkId=167514893&fbclid=IwAR0iGhgs7ogvRKYSAgNrBqrzhAwBHlHTAb8l-gTAA3kQRzeZu48co84gOSU

[AnonymBruker]

kupton skrev (1 time siden):

I denne studien (metaanalyse) fant en at lett fysisk aktivitet ga opptil 25% reduksjon i risikoen for å utvikle depresjon. Forskjellen var størst mellom tilnærmet ingen og litt fysisk aktivitet.

https://jamanetwork.com/journals/jamapsychiatry/fullarticle/2790780?guestAccessKey=01890b42-4f8f-4d09-aa9e-b8c399953fbd&utm_source=fbpage&utm_medium=social_jamapsyc&utm_term=7052632999&utm_campaign=article_alert&linkId=167514893&fbclid=IwAR0iGhgs7ogvRKYSAgNrBqrzhAwBHlHTAb8l-gTAA3kQRzeZu48co84gOSU

Men noen av tegnene på depresjon kan være mangel på initiativ og lavt energinivå, så da må man vel dras ut av noen andre da og tvinges i starten? 

Anonymkode: c52dd...63a

[kupton]

AnonymBruker skrev (47 minutter siden):

Men noen av tegnene på depresjon kan være mangel på initiativ og lavt energinivå, så da må man vel dras ut av noen andre da og tvinges i starten? 

Anonymkode: c52dd...63a

Forebyggingen av depresjon med trim bør nok starte en god del tidligere enn når depresjonen har slått inn.

[Othea]

Det funka ikke for meg. Var veldig aktiv som barn men fikk depresjon allerede den gangen. Og har depresjon ennå.

[Fru2020]

@kupton er det forskning som viser bedring på andre sykdommer f.eks personlighetsforstyrrelse som er min største utfordring?